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壮，继续喝酒、吃肉、快乐无比，殊不知，疾病开始降临了。
这一时期的男女因面临多方面的抉择，如：婚姻、事业、是否做准爸爸准妈妈等，
就会出现以下一些心理变化：
■ 恐惧
■ 焦躁不安、郁郁寡欢
■ 缺乏决断
30岁人的调理
此期为人智力、体力的顶峰阶段，达到肌肉隆盛、筋骨劲强、精力充沛的最佳时期，
但也是自顶峰回落、开始走向衰老的时期。常由于自恃盛年，饮食劳逸皆失节制，当时
不觉，实际体质已损，迈入暮年后迅速衰老，故而此阶段的养生重在保持和谐适度，虽
精力盛壮但不做竭力之事，不任彻夜之劳，食饮有节，起居有常，动静结合，节欲保精，
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把体力、精力保持在旺盛的水平，可延长青春、延缓衰老。特别是在而立之年，建立起
“内在美胜于外在美”的心理素质，非常重要。
40岁“不惑之年”掌纹与心理
40岁“不惑之年”掌纹与心理
4400岁岁““不不惑惑之之年年””掌掌纹纹与与心心理理
40岁人的健康心理变化
“中年危机”对老百姓而言并不陌生，而今，一项研究更具体地提出，人在44岁
时最容易抑郁。
据英国华威大学的安德鲁？奥斯瓦尔德教授与美国达特茅思学院的大卫？布兰奇弗
劳尔教授，在对80个国家200万人的抑郁感与幸福度进行分析后发现，在全球大部分
国家，人们的心理健康状况是沿着一条U形曲线发展的，即童年和老年时期比较快乐，
44岁左右时情绪最为低落、烦恼最多。
奥斯瓦尔德教授还指出，虽然目前研究人员还并不清楚为什么中年人会如此不开
心，但研究证实抑郁问题似乎与性别、婚姻状况、经济状况以及是否有子女等因素无关。
奥斯瓦尔德教授推测，一个可能的原因是中年往往是人们必须接受现实，承认自己年轻
时的一些理想可能永远不会实现的时候；另一个可能是人们往往在中年开始意识到生命
的短暂和脆弱。
人到中年，处于神经——内分泌的动荡时期，也是“多事之秋”。特别是此时的中
年女性，将面临着退休等实际问题，生活压力大，“上有老，下有小”，家庭负担重，面
对心理压力，诸事劳形，万事累心，身心负担极重，难于摄养，以致未老先衰，肩头的
社会责任、工作的得意与失意、升迁、贬降，成功与失败，让中年人不胜压力。人到中
年，常有家庭不幸，人事纷争，如家庭中的生老病死、婚嫁丧娶令人忧恐苦怒，人际间
结怨之积虑郁怒等，往往都会引起中年人的心理波澜。人到中年，经历已多，处境不同，
常有挫折、起伏，如始乐后苦、常贵脱势、常贵后贱、常富后贫等，都会妨碍身心健康，
重者可致精神内伤，身心败亡。
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40岁人的掌纹特征
40岁的人手掌开始出现老化的改变，首先是掌色上的变化，手掌不再均匀的红润，
而是根据40岁以前所患过的疾病，在相对的脏腑对应区出现青暗或者苍白的斑点。八
卦的各个丘高低不等，有的过度隆起，有的塌陷，其中以震位的变化最大（震位主脾胃
的功能，说明首先退化衰老的是脾胃的消化功能）。掌上青筋出现，拇指根部的褶纹变
化也很多，往往伴有青筋。1、2、3条主线上多有6线切过。可是，在40岁以后，很
多人还是继续沉湎在喝酒、吃肉、快乐无比中，全然不知，生命之车在喝酒吃肉的快乐
中，正在加大马力地驶向衰老。
■ 找不到自我的自卑感
■ 依赖性
40岁人的减压方法
■ 增强自信，体会自身的价值感。
■ 转移注意力，从关注别人到关注自己，并吸引家人的欣赏。
■ 使心理达到平衡，不再有弱势感。
中年，是事业人生的顶峰，也是为老年转型做准备的时代，这时建立“顺乎自然”
的心态，“淡泊明志”的心态，是非常重要的。古人说“四十不惑”，其“不惑”就是指
不被世事诱惑、迷惑、感惑。自己要知道自己准备怎样过一生，而不是随时处于“心跳”
状态了。这时最容易出现的心理疾病往往是因为所求不遂而导致的，所求不遂就别求，
可是有人就要求得不到的东西，得不到的情感，得不到的金钱，得不到的地位，于是，
他得到了“抑郁症”、“狂躁症”、“妄想症”等等心理疾病。
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50岁“更年期”掌纹与心理
50岁“更年期”掌纹与心理
5500岁岁““更更年年期期””掌掌纹纹与与心心理理
50岁“更年期”心理变化
更年期主要表现为人的内分泌功能减退或失调，最突出的是性腺功能的变化。这一
变化或轻或重会引起体内一系列平衡失调，使人体的神经系统功能与精神活动状况的稳
定性减弱，从而导致人体对环境的适应力下降，对各种精神因素和躯体疾患都比较敏感，
以致出现情绪波动，感情多变，并可诱发多种疾病。如果在进入更年期前，对此有足够
的精神准备，有一个清醒的认识，则可在心理上较快地适应更年期机体内环境的调整，
从而可以避免或减少各种症状的发生，平安度过更年期，顺利迈进老年生活。
更年期男女心理反应较复杂，易产生恐惧、焦虑、烦躁、失眠、情绪不稳、喜怒无
常等心理障碍。特别是女性，因存在绝经这一明显的更年期信号，所以其症状要比男性
明显得多，心理变化也更复杂一些。
女性心理：
1。精神、神经方面：如出现神经质、烦躁、易怒、多疑、焦虑、抑郁、恐怖感、孤
独感，有时会出现因自负、自卑感而丧失信心；睡眠减少、头痛、啰嗦和兴趣减低等。
严重者很像精神病发作，即所谓更年期精神病。这些病人多呈抑郁型，如追问病史，常
有精神情绪不稳定的既往史。
2。血管运动性方面：夜间感到浑身发热，甚至出现踢棉被的现象；莫名其妙的头痛，
局限于前额和头顶部，阴雨天气，头痛加剧；有些人眼前会出现小黑点，也有人会觉得
四肢发凉、心悸、胸闷、呼吸不畅感、眩晕、局部麻木、刺痛感、耳鸣等。
3。全身方面：精力、体力、注意力、近事记忆力、视力都下降，容易疲劳、乏力、
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怠惰感及纳食减退、便秘、浮肿、夜尿次数增加和排尿困难等。
4。性机能方面：性功能减退，表现为阳痿、性欲淡漠或是无性欲等。但性机能的变
化多数是心理上或过去延续下来的。
以上一系列的身体心理变化，使女性对生活失去信心，对将来没有了任何的希望，
严重产生了沮丧、失望、烦躁、厌世心理。
男性心理：
男性因其更年期的变化是生理上一个逐渐衰退的变化，它并不会表现出像女性一样
明显的身体多方面症状，而主要表现在精神和性功能减退上。
1。精神心理症状：健忘、注意力不集中、焦虑、情绪低落、急躁、爱发脾气、自信
心下降、记忆力减退、对周围的事物提不起兴趣、工作效率降低、抑郁或压抑、常有孤
独感、易纠缠于琐事等。有的男性甚至导致更年期抑郁症、偏执症。
2。性功能减退症状：性冲动减少、性欲减低、勃起功能障碍，心有余而力不足，非
常沮丧和苦恼。
50岁人的掌纹特征
人进入50岁，衰老开始正式显现了，所以掌纹的变化和青壮年时完全不同，首先
是色泽的变化很大，掌上青红白色夹杂，手掌变得僵硬，同时由于五十岁以后，性激素
的分泌出现衰退，导致了大鱼际明显的高于小鱼际，尤其是艮位的隆起，非常地突出。
八卦各丘也不再均匀地对称而起，而是根据这一生所患的疾病发生变化，有的隆起，有
的塌陷，掌部出现越来越发暗的斑块。特别是拇指根部的褶纹，变得杂乱，青筋显露，
拇指关节隆起更明显。掌上各种异常纹理增多、杂乱，1、2、3线上出现“米”字状纹、
方格形样纹，或者被6线切断。如果这个时候，继续无节制地喝酒、吃肉、放肆地快乐，
那么就要进入疾病缠身的阶段了。
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更年期心理：
■ 烦躁、易怒、性情急躁。生活中越来越容易感情用事，言行中理智成分越来越
少。更容易曲解他人好意，听不进别人意见，不冷静，一触即发。
■ 多疑
■ 焦虑
■ 恐怖感
■ 抑郁或压抑
■ 固执己见，不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
■ 思维迟钝：面临突发事件时，往往束手无策，慌
张无主，抓耳挠腮，不知怎么办才好。
更年期自我心理调整
■ 首先以静制动，保持平和的心理状态，消除不必要的紧张。
■ 要学会制怒，“怒伤肝”，也会给周围的人带来不和谐的氛围，于己于人都不益。
要及时进行心理宣泄。方法一：自我劝导，自我解脱，换位思考，舒缓情绪；方法
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二：借助他人进行心理释放。可以通过家人、朋友、同事等及时说出内心的感受，甚至
大哭一场，将内心的郁闷宣泄出来；另外，处于更年期的男性如果正好遇上配偶也处于
更年期时，夫妻间要互相体贴、安慰，及时沟通，这些有助于夫妻携手，共同顺利度过
更年期。
■ 建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能
有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。
■ 多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延
缓衰老。用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。
不论男女，都要有更年期，都要接受对方的更年期，所以，温暖的家庭，和谐的夫
妻情感，是夫妻之间相互调整更年期的最好药物。如果单身，那么广交朋友（要交“好”
朋友！！！），就是自我调整更年期的最好药物。
60岁“耳顺之年”掌纹与心理
60岁“耳顺之年”掌纹与心理
6600岁岁““耳耳顺顺之之年年””掌掌纹纹与与心心理理
60岁人的老化情绪
美国学者最近研究发现，人类65％~90％的疾病都与心理上的压抑感有关。联合国国
际劳工组织曾在一份报告中指出：“压抑已成为20世纪最重要的健康问题之一。”对老
年人而言，老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。
老化情绪是老年人对各种事物变化的一种特殊的精神神经反应，这种反应因人而
异，表现复杂多变，严重干扰和损害老年人的生理功能、防病能力，影响神经、免疫、
内分泌及其他各系统的功能，从而加速衰老和老年性疾病的发生和发展。当代老年医学
研究证实，影响老年人心理健康的因素大致有四个方�