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617-古今医统大全-第369章

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冬月天地闭塞,血气藏,伏阳在内,心膈心热,但忌发汗,以泄阳气。《内经》曰∶冬三月, 
谓之闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有私意,若己有得。 
去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺。此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥。故人当时 
服浸酒之药,以迎阳气。虽然,亦不可过 
爱。绵衣当脱着,使渐渐加浓,虽大寒不得向火烘炙,损人目精。且手足能引火气入心,使人心 
脏燥热。小衣亦不宜大炙极暖。冬月天寒,阳气在内,已自郁热,若更加之炙衣重裘,近火醉酒, 
即阳气太甚。若遇春寒闭塞之久,不即发散,至春夏之交,阴气既入,不能摄阳气,必致有时行 
热疾,甚者狂走妄语,切宜忌之。故寒热适中,此为至要。凡冬不欲极温,夏不欲极凉;不欲卧 
星下,不欲眠中操扇。大寒大热大风大雨,皆不欲冒之。秋冬温足冻脑,春夏脑足俱冻。故曰∶ 
天有四时五行,以生寒暑燥湿风;人有五脏五气,以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气,寒暑伤形;暴 
怒伤阴,暴喜伤阳。喜怒不节,寒暑过度,生乃不固。此之谓也。 

卷之一百养生余录(下)
摄生要义
属性:夫养生者,卧起有四时早晚,饮食有至和之常。制利关节,有导引之方;流行荣卫,有吐纳 
之术。忍喜怒,以养阴阳之气;节嗜欲,以固真元之精。保形延命,可谓备矣。 
使禁忌之理,知有未周,虽云小节之常,亦有大道之要。故食有侵性,不可不慎者。古语云∶ 
一日之忌,暮无饱食;一月之忌,暮无大醉;一岁之忌,暮无远行;终身之忌,暮常护气。盖谓 
暮乃偃息之时,人若饱食,则腹中空虚之地少,而气之居内以养形者寡,癖瘕壅滞之患作矣,故 
暮当忌饱食。谓之一日,盖日日慎之也。酒毒酷悍,饮之大醉,则毒瓦斯必坏正气。况暮醉而卧, 
气溢形止,肠外由之腐烂,经络以之措解。一时不觉,久乃成疾。虽少壮之人,不可使一月之内 
有此一醉也,况中年以往之人乎?暮而远行,不惟有外触之虞,山川岚雾之气,冒之亦能损人真 
气,故皆宜忌之。以上三者不行,则真气常保无失,是终身能获真气矣。 
又久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久行伤筋,久坐伤肉。大抵人之形气,时动时静,其机 
运而不滞。久于动静,未免有伤也。 
睡不厌 ,觉不厌舒。 者,曲膝蜷股以左右肋侧卧,修养家所谓狮子眠是也。如此则气海深满,丹 
田常暖,肾水易生,益人弘多。舒体而卧,则气直而寡蓄,神散而不潜,故卧惟觉时可舒体耳。 
凡人觉大小便即行,勿忍之。忍小便则膝冷成痹,忍大便则成气痔。小便勿努,努则令人两 
膝冷痛。大便勿努,努则令人腰痛目昏,气逆急故也,并宜任其自然。 
凡人大劳则力乏绝,大饥则脏腑脉络有竭,大饱则腠理气溢,大渴则经脉蹶乱,大醉则精神 
散乱,大热则阴气解脱,大寒则血脉凝结,并能致疾。 
凡心有爱,不用深爱;凡心有憎,不用深憎。凡喜至而心不荡,凡怒过而情不留,并能养神 
益寿。学道之功至此,乃至人对景忘情之妙,圣人养心定性之学,修养之术不足以尽之。 
凡夜非调气之时,常习闭口而睡为佳。口开则失真气,且邪从口入,使牙齿为出入之气所触, 
后必病齿。凡睡而张口者,牙齿无不早落,可以验之。 
湿衣及汗衣且不可久着,能伤人心肺之系,及发疮疡。 
十步直墙下,勿得顺卧,风峻利,能令人发颠及体重。 
凡大汗及新浴出,勿赤体。勿即脱衣当风。风入腠理,则成半身不遂。夜卧当耳处,勿令有 
孔隙,令人风吹耳聋。头项亦如之。 
夜卧勿覆其头,得长寿,以常有天地之清气入腹中也。 
古之善撮生者,居常少思虑,忍嗜欲,平喜怒,寡忧乐,澹好恶。世之美丽贵重物事,举不 
足以入其心。由是志意舒畅,形体安和,血气顺利,度百岁而后去矣。 
寇氏曰∶人之未闻道者,放逸其心,迷于生乐,以精神徇智巧,以忧畏徇得失,以劳苦徇礼 
节,以身世徇财利。四徇不置,心为之疾矣。 
极力劳形,躁暴气逆,当风纵酒,食嗜辛咸,肝为之病矣。饮食生冷,温凉失度,久坐久卧, 
太饱太饥,脾为之疾矣。呼叫过常,辩争陪答,冒犯寒暄,恣食咸苦,肺为之病矣。久坐湿地, 
强力入房,纵欲劳形,三田漏溢,肾为之病矣。五病既作,故未老而羸,未羸而病。病至则重, 
重则必毙。呜呼!是皆弗思妄行而自取之也。卫生之士能慎此五者,可以终身无苦矣。经曰∶不 
治已病治未病,其此之谓欤! 

卷之一百养生余录(下)
服饵
属性:《太上玄真诀》服日月法∶东卿司命君曰∶先师王君,昔见授太上明堂玄真上经,清斋休粮, 
存日月在口中,昼存日,夜存月,令大如环,日赤色,有紫光九芒,月黄色,有白光十芒,存咽, 
服光芒之液,常密行之无数。若不修存时,日月住面明堂中,日居左,月居右,二景与日童气合 
通也。此道所以摄运生精,理鬼神,六丁奉侍,天兵卫护。此上真道也,大都口诀止如此。 
服日月之精华者,欲得常食竹笋者,日华之胎也,一名大明。又欲常食鸟脯者,月胎之羽鸟 
也,一名月鹭。欲服日月,当食此物,气感运之。太虚真人曰∶鸿者,羽族之总名也。其鹄雁鹅 
鸥,皆曰鸿鹭也。 

卷之一百养生余录(下)
服饵
属性:服日气法∶以平旦采日华,以夜半存之,去面前九寸,令万景照我泥丸,下及五脏,洞彻一 
形,引气入口,光色蔚明,良久乃毕,则常得长生矣。 
又法,夜半生气时,若鸡鸣时,正卧闭目。从左目中出日,右目中出月,并径九寸,在两耳 
之上。两耳之上,名为六合高窗也。令日月使照一身,内彻泥丸,下照五脏。肠胃之中,皆觉见 
了,洞彻内外,令一身与日月光合,良久毕,叩齿九通,咽液九过,乃微祝曰∶太山玄一,九皇 
吐精。三五七遍,洞观幽冥。日月垂光,下彻神庭。使照六合,太乙黄宁。帝君命简,金书不倾。 
五老奉符,天地试同。使我不死,以致真灵。却过万邪,祸害灭中。上朝天皇,返老还婴。太上 
有制,百神敬听。毕,乃开明,为日月练根三元技魂,以制御用神,辟诸鬼气之来侵,使长生不 
死,多存之矣。 
又法∶又存左目为日,右目为月,共合神夜之中,却上入于明堂,死生黄英之体,下流口中, 
九咽以哺太乙,常以生气时存之,毕,微祝曰∶日月上精,黄水月华。太乙来饮,神光高罗。使 
我长生,天地同柯。五日以行之,口中舌上为神庭,存日月既毕,因动舌,觉有黄泉如紫金色, 
从舌上出流,却入明堂,为黄英之醴也。存思之时,常闭目施念。 

卷之一百养生余录(下)
服饵
属性:吞日精者,用日出卯时,坐西面看东,想日如车轮形,象而吞之,七十二口,亦如河车 掏起, 
昂头搬运,入项后为枕,枕之如小乘人有圆光也。每日吞之七十二口毕,方吞月华龙虎大丹。 

卷之一百养生余录(下)
服饵
属性:吞月华者,须是过上弦八日晚后,背日向月坐,想月华入于口,八十一咽,至二十三日下弦 
即罢之。至后 
月八日,根据前法吞之。 
龙虎大丹喻月精丸。月初出时、月中时、月入时,向月正立不一八通,仰头喻月精,八咽之, 
令阴气长归,人喻之阴精益成,子道,通吸月光精归,人至四十九以上还生子,断绪者即有子。 
久行不已,即成仙矣。 

卷之一百养生余录(下)
服饵
属性:存五星当按八素,以五星为始,存以生气,时若不王星先出者,故宜不先存五星也。至于视 
星入室任意,唯以勤感为上耳。亦不必须都见星,然后速通也,视之益审耳。清宁君告存想要法, 
当觉目观五星于方面,并乘芒而下行,俄然后根据五星而存主星。但吞咽一芒毕,又当镇星,又存 
镇星良久,总五星各一芒,使俱入口而咽之,如镇星,星过数也。 

卷之一百养生余录(下)
服饵
属性:范幼仲恒服三气。三气之法,存青气、白气、赤气,各如绵,从东方日下,来入口中,挹之 
九十过,自饱便止。为之十年,身中自有三色气,遂得神仙。此高元君太素内景法,旦旦为之, 
临日施行,视日益佳。 

卷之一百养生余录(下)
服饵
属性:木芝者,松柄脂沦入地,千岁化为茯苓,万岁其上生小木,名曰木威喜芝。夜视有光,持之 
甚滑,烧之不燃,带之辟兵。以带鸡而杂以他鸡十二头共笼之,去之十二步,射十二箭,他鸡皆 
伤,带威喜芝终不伤也。从生门上采之,于六甲阴干之百日,末服方寸匕,日三服,尽一枚则三千岁。 

卷之一百养生余录(下)
服饵
属性:神仙饵松实丹,七月取松实,过时即落,难采。去木皮,捣如膏,每服如鸡子大,日三服。如服及百日, 
身轻。三百日,日行五百里,绝谷。久服升仙。渴即饮水,亦可以炼了松脂同服之。 
七月七日采松子,过时即落,不得治。服方寸匕,日三四服。一云服三合,百日身轻,三百 
日日行五百里,绝谷。久服升仙。渴饮水,亦可和脂服之。若丸如梧桐子大,服十丸。 

卷之一百养生余录(下)
服饵
属性:松脂以真定者为良。细布袋,或以清水百沸汤煮,浮水面者,以新FS 篱掠取投新水中。久煮 
不出者皆弃不用,入生白茯苓末不制,但刮去皮,捣罗为细末拌匀,每旦服三钱匕,着口中,用 
少熟水撩漱,更以脂点如常法揩牙,揩毕用少熟水咽之。仍濯漱如常法,大能牢牙驻颜乌髭也。 
百炼松脂下筛以蜜,和内桶中,勿令通风。日服如博棋一枚,博棋长二寸,方一寸,日三服, 
渐渐月别。服一斤不饥延年。亦可醇酒和白蜜如饧,日服一二两至半斤。凡取松脂,老松皮自有 
聚脂者,最第一。其根下有伤折处,不见日月,得之名曰阴脂,弥良。惟衡山东行五百里,大松 
皆三四十围,乃多脂。又法∶五月刻大松阳面,使向下,二十四株,株可得半升。亦煮老节根处, 
有脂得用。《仙经》云∶常以三月入衡山之阴,取不见日月松脂,炼而饵之。即不多,而自来服 
之,百日耐寒暑,二百日五脏益补。服之五年,即见西王母。《仙经》又云∶诸石所生三百六十 
五山,其可食者满谷,阴怀土中松脂耳。其谷正从衡山岭直东四百八十里,当横捷正在横岭东北。 
行过其南,入谷五十里,穷穴,有石城曰鹤。其方有大石四十余丈,秋如白松,松下二丈有小穴。 
东入山,有丹石砂可食。其南方阴中有大松,大三十余围,有三十余株,不见日月,皆可取服之。 
服松脂法,欲绝谷服三两,饥腹更服,取饱而止,可至一斤。不绝谷者服食一两,常先食, 
须药力尽乃余食,错者即食不安而吐也。久服延年百病除。 
又方∶松脂十斤。松实三斤、柏实三斤、菊花五斤,四味下筛蜜和服之。如桐子大,三十丸, 
分为三服,一百日以上,不复饥,服之一年,百岁如三十四十者,久服不死。 
又方∶以夏至日取松脂,日食一升,无食他物,饮水自欲。令人长服,可以终身。河南汝室 
山取阴处断之,置器冲蒸之,膏自流出,炼出去苦气,白蜜相和食,日一升,二月后服如弹丸, 
渴饮水,令人不老,取无时。 
又方∶松脂五斤、羊脂三斤,上二味先炼松脂令消,纳羊脂,日服博棋一枚,不饥,久服神仙。 
又方∶白松脂七斤、三遍炼白蜡五斤、白蜜三斤、茯苓粉三斤,上三味合蒸一石斗顷,服如 
梧桐子大十丸,饥腹取日一丸,不得食一切物,得饮酒一过一合斋戒 咀五香,以水煮一沸去滓, 
以药投沸中。欲致神女者,取茅根,治取汁以和之,蒸服之,神女至矣。 

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