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不要去尝试离婚，也不要再找一个新的房子，找一个新的家庭。
如果你想让生气愤怒的人在你面前消失，你只需要平息你的情绪，扩大你的包容，展露你的微笑，通过你的微笑，你会在你的心灵中种下新的种子，然后通过这些新的种子的成长成熟，你就会看到这些愤怒的人渐渐消失了。
你不用把你先生或者你太太的嘴巴给堵住，不要生气，这样你的心灵就会有新的种子种进去，下个星期你就会看到他带着花过来说，对不起，其实你并不是笨蛋，你很聪明的。
可是如果你控制不住而生气的话，那么新的、负面的种子就会中下去，下个礼拜，你又会看到他还是很生气的对你，然后不停的轮回、轮回，一圈、一圈，永无休止……
我告诉过大家，我一共有个格兄弟，没有姐妹。我们4个男孩子，平时经常喜欢打来打去的。有时候，我的哥哥会打我我就要他停下。他不停下，我就还击。当我还击时，有时候他就不打我了，有时候他到我打得更厉害。我就想还击好像没什么用，下一次我就不还击了。
下一次他到我的时候，我就不还击，有时候他就不打我了，可有时候我哥哥会更生气，他会继续打我。我发现一个问题：如果我还击的话，有些时候有用，有些时候没用；如果我不还击的话，有些时候有用，有些时候又没用。
从这里，我们应该学到点什么东西呢？他们生气起来，或者打我，这是我心灵里面，以前的一颗旧的种子在开始成熟。
那你现在呢，当你明白这个道理，你决定现在不生气。当你对他们说，我现在不生气，他们会的停下来吗？你知道，有些时候他们会停下来，但是有些时候他们不会停下来。因为那个种子它是需要时间来长大的。
当你把一个西瓜的种子，放在土地里埋起来的时候，没有一个人会站在站在旁边等着发芽。你起码要等一个月、两个月，它就会慢慢长起来。
在我们的内心，那个愤怒的种子是一样的，你自己要停止愤怒，那么一个礼拜、两个礼拜、一个月，你就会看到变化了。可是你不要指望一天就能有变化，在你的心灵里面，那个种子在不断地成长。所以说不要第二天发现没效，就说在是继续生气算了。
如果你需要等一个礼拜、两个礼拜，或者一个月，那么你就耐心地等吧，你自己首先要停止生气，你的伴侣就会停止了，但是你自己要先做才行。
这就是与自己的伴侣和谐长久相处享受的秘密。你需要：
不断种下新的种子，让你不断看到完美的伴侣。具体来说，就是你希望伴侣做到的，你自己首先要去做。不要和对方去谈，不要试图改变对方。不断在自己内心种下新的种子，假以时日，你就会看见自己的伴侣越来越完美，而你们之间也会越来越和谐幸福！
真爱密码
真正的爱，绝对不仅仅局限在你自己小小的家庭里面，真正的爱，是面对所有人的，就像太阳和月亮的光芒，会照射到世界上每一个地方，每一个人身上，你会关心每一个人，这就是如何运用你的伴侣关系，来开始招股所有的人。
用这种方式你们的伴侣关系会变得越来越紧密，越来越牢固，你们会感觉到你们越来越强大，而你们两个在一起就会变得越来越快乐。
因为你们两个在一起，用你们和谐的关系服务整个世界；因为你们两个在一起，为了让所有人都快乐而努力。
克瑞丝蒂：
那就是他们说的轮回了。
有大的轮回，比如说死了又生，生了又死，无数次生命的轮回。可是那种小小的轮回更糟糕，你生气然后别人对你生气，然后你又对别人生气，别人有对你生气，这个更糟糕，更痛苦。而且你每天都在经历，都在忍受。
以上格西麦克所讲到的方法，你就可以用来打破这个恶性循环。你甚至不需要跟他们讲，不需要跟他们讨论或者争吵。
我不知道在中国有没有这种状况，在美国有很多人靠婚姻咨询吃饭的，人们为这个花很多很多的钱。
在美国，那些人走到婚姻咨询师面前，说他跟我有这个问题，我跟他有那个问题，我们应该怎么办？那个咨询费用是很贵的，如果用我们教给你的方法基本就不用花钱了，而且简单多了，你只要改变你自己的内心就好了。
我觉得中国人比美国人要幸福多了，我想作为中国人应该知道这些事情，这本来就是中国一直以来的文化传统和智慧。现在，美国的大学都在教中华的传统文化。《金刚经》是世界上被印刷的最早的中文书籍，是从中国来的，这是中国传统文化的一个伟大的标志。
刚才我们讲了两点，首先如何找到你的伴侣。其实是格西麦克所说的，找到伴侣的真正的意思是怎么去创造出你的伴侣来。
第二个问题是谈到如何能够保住你的伴侣。其实保住你的伴侣的意思是如何重新再创造出一个伴侣来。
两天前，在北京有个记者来采访我们，他的问题是：你对也爱的定义是什么？他谈到说，爱的定义，是不是当你爱的按个人走进房间的时候，你看着他，你的心就开始怦怦的跳，是这样吗？这就是爱吗？然后我告诉他，不是的，那不是爱，那是爱的结果。那个其实是在你的内心有真爱的时候，你所感受到的结果。
那么真爱到底是什么呢？
真爱的意思就是说，你能够敞开你的心心灵，让你自己能够对待对方比对待自己还要更重要，这就叫真爱。
下面，我们再讲下一个问题。
现在你已经知道怎么找伴侣，怎么保持跟你伴侣的关系了，然后我们要学会如何跟伴侣一起变得非常的快乐，如何让你和你伴侣的关系得到延展和升华，我们称之为找到一种更高层面的爱。
如果你跟你的伴侣有一个大的家庭，还有兄弟姐妹，还有孩子，当然你要照顾家庭里的亲人，可好似这个并不是拥有伴侣最终极的目标，就算是普通的自然界里的动物，他们也知道照顾自己的孩子，把他们养大。
可是作为人类，我们其实希望有更高层次的爱。我们希望我们自己真的能够对人们敞开心灵。当你能够正确处理自己的伴侣关系的话，你的心灵就会越来越敞开。
其实，真正的爱，绝对不仅仅只局限在你自己小小的家庭里面，也并不仅仅局限在你周围的邻居之中，或者一个社区里面。如果你对人们有真正的爱，如果你的爱是对所有人，就像太阳和月亮的光芒，会照射到世界上每一个地方，每一个人身上，你会关心每一个人，其实这就是如何运用你的伴侣关系来开始去照顾所有的人。
快乐的真正秘诀是什么？就是让别人快乐，去照顾他人的需求。
这就是我们所说的种子与结果相同的规则。
灵思泉涌是保持完全的宁静，接近伟大思想家的精神与思想，以及愿意服务周遭人物所种下铭印的结果。——《当和尚遇到钻石》语录
可是我们有这种习惯，随时随地都只是想着自己，从一早起床到晚上睡觉，我们一整天想到的是我们自己。比如我想要吃什么，我想要穿什么，是不是对我而言这里太热了，对我而言这里太冷了，其实我们说来说去讲的都是自己。
可是当你有真爱的时候，情况就不一样了。
一个母亲，当她有一个宝宝的时候，而且那是她唯一的宝宝。当那个孩子在玩的时候不小心摔倒了，把自己的膝盖给摔破了，妈妈的心疼跟孩子摔下去的疼痛会一模一样。
为什么会这样？我们说其实是那个妈妈把她自己扩大了，把她的自我扩大到把那个孩子都包括进来了。所以当她把自我的感受放大的时候，她的自我不仅仅局限在指尖，不仅仅是停留在皮肤以内，她对于自我的认知，其实已经扩大到把那个孩子也全部地包括进来。
就是因为这一点，所以你经常会看见那些年轻的妈妈们，即使当她们已经筋疲力尽的时候，她们脸上都有特别的快乐的光芒，因为她们真的很开心，为什么？
一个新生儿的妈妈为什么会这么开心呢？即使那个新生儿的妈妈连觉都不能睡，可是她的脸庞且散发出那种幸福和快乐的光芒，你是因为她想到另外的人，她去关怀另外的人比关怀她自己更多，就是这一点，能让人变得如此的幸福和快乐！
可是在与伴侣相处的时候，我们有那种坏习惯，我们一直都只是想着自己。所以跟伴侣在一起的时候，你就应该学会如何先去照顾伴侣的需求，照顾伴侣的需求方在照顾自己的需求之前。
我们谈到过各种不同的种子，如果你想要幸福和快乐的话，你就应该在你的心里种下种子。
如果你想要得到快乐，你就要学会如何更多地想到他人，不仅仅只是想到自己，这就是要找到一个美好伴侣最重要的一个目的。对待自己的小孩子还比较简单，可是对待伴侣比较难一点。
你可以开始去联系，把你的心敞开，去照顾你的那个伴侣，去考虑他的一些需求。这样子的话，你就可以开始学会如何去照顾他人，就像照顾自己一样，而这么做就会让你两个任都非常幸福。
比如麦克和我在一起，我们在北京有一天时间，可是麦克想做什么呢？我希望他带我去看长城，因为我想去。可是如果我真的是在修行如何建立一个好的伴侣关系的话，我就不会说我们去看长城吧，如果我真的想要去，我就会问麦克说，我们空下来一天你想做什么。
这就会让我开始敞开我的心灵，这就让我开始变成一个快乐的人，因为我现在先想的不是我要什么，我现在先想的是他要什么。
当你逐渐掌握了这种能够去关心另外一个人的这种方法，这种能力的时候，你就可以对更多的人敞开你的心灵，你和你的伴侣，你们两个一起，就可以开始去为这个世界上更多的人去服务，去帮助他们。
想象一下，如果以新生儿的母亲那种光芒，是对着65亿人，乘上65亿倍，如果我们把我们内心向每个人敞开的时候，我么会有怎样的快乐呢？我们可以跟我们的伴侣一起来练习这种方式，来学会如何对每个人敞开我们的心灵。
你和你的伴侣，可以做的一件非常简单的事情就是，你可以到他家里去，跟他一起服侍他的父母。你可以从小事情开始，一起做好事，经常地做一些义工，到医院里面，到敬老院里面，或者到一些慈善机构帮忙，在一起做非常有意义的事情，去行善的时候，你和你的伴侣都会发现，那个感觉真的是非常美好。
你们两位在忙着做这些好事的时候，你们根本没空吵架。以后当你越来越熟练的时候，你就会说让我们做一个更大的事业吧！（格西的学生们在笑，因为他们知道格西非常喜欢各种各样大的项目。）
也可能你喜欢小孩子，也许你会想我们一起帮助小孩子吧，我们希望去建立一个项目可以帮助那些失学的儿童去上学，用这种方式你的伴侣关系会变的越来越紧密，越来越牢固，你们会感觉到你们越来越强大。而你们两个在一起就会变得越来越快乐。
因为你们两个在一起，用你们和谐的关系服务整个世界；因为你们两个在一起，为了让所有人都快乐而努力。
这就是我们探讨的第三个问题。
如何让你和你伴侣的关系得到延伸和升华，如何是你们之间的关系上升为一种更高层面的爱呢？那就是：不要把爱局限在你自己小小的家庭里面。把爱面对所有的人，就像太阳和月亮的光芒，会照射到每一个人身上。和你的伴侣一起，去关心每一个人，去照顾所有的人。用这种方式，你们的伴侣关系会变得越来越紧密，越来越牢固，你们会感觉到你们越来越强大，而你们两个在一起就会变得越来越快乐。因为你们两个在一起，用你们和谐的关系服务整个世界；因为你们两个在一起，为了让所有人都快乐而努力。
（以下内容省略，内容为唠唠家常，与本书内容无关）
现场问答：
问：已经有伴侣的人如何在另一半的身上挖掘出你们共同的幸福？
答：这其实也是我下一个要谈的问题。既然你有了一个伴侣，那么你需要先搞清楚，你想要看到你的伴侣具备什么样的优点。
比方说，可能你现在伴侣的特点是动不动就会生气，或者是烦恼，那我们怎么能把这个缺点改变呢？或者是你的伴侣赚的钱不够多，不足以养家，那我们怎么改变这一点呢？或者是我的伴侣把工作当成最重要的事情，工作终于家庭，他也不愿意回家陪我；或者是关于照顾孩子的事，都是由我独立担当，他根本就不愿意来分担一下。对于这些问题，我们该如何面对和解决？
面对所有这些问题，在《金刚经》里面，讲到了一个最根本的解决方法，就是你自己想要得到任何东西，你先要把这个东西给出去，给别人！
无论是个�