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武术在现代虽然已经没落了，很少有人肯花大力气大苦心去练习，拿一辈子来挥霍，但如果只学上其中几招实用的，自卫防身，危急关头却比什么都管用。
所以这一次，卫老爷子拜托白泽教几招散手给卫天姿，卫天姿也“欣然应允”，一回到学校就兴致勃勃的来找白泽。
“你说的那是孙禄堂老爷子，那我可比不了，不过总算也有那么点意思，我也一直在学习。”看了看外面的天sè，白泽也不多说，只冲着椅子上的卫天姿点了点头：“时间不早了，要不咱们先出去吃个饭吧，有些话在宿舍里关起门讲，也不方便。你爷爷委托我在这几天，教你几招擒拿散手的技巧，用来自卫防身，咱们虽然很熟，但你不是和我真正的练拳，有些东西我也不能告诉你。我教你学，其他的不要多问。”
“好吧。”卫天姿环顾四周忽然笑了笑：“也不用出学校，离这里不远的南校区就有一家咖啡馆，很安静，咱们可以找个包间说话，就不会被人打扰和误会了。”
十几分钟后，很快的，白泽和卫天姿便找到了这家咖啡厅，开了一间包厢坐了进去。
“我小的时候看见爷爷每天练剑，练得漂亮，也曾经跟着练了一段时间，但武术的基本功要抻筋拔骨，实在是太疼了，后来爷爷就不要我练了，只叫我在一旁站桩。可惜到现在也大多荒废了。再要现在重新捡起来，你说会不会有些晚了？还有你要叫我擒拿的功夫，是不是就是你练得那一手鹰爪功？”
随便要了一壶咖啡和几个三明治后，卫天姿也没什么废话，转身关上了包间的房门，直截了当就问起了白泽。她好歹也算是**，为人处世十分得体，另外又长年受到卫老爷子熏陶，听说过一些江湖上的规矩，知道像白泽这样练功夫的人，都有自己的圈子，很多事情是不能依常理来考量的。
所以，哪怕和白泽关系不错，不该问的她也绝不多问。
“鹰爪功？你手上没有足够的力量，学了也没用。到时抓不住人，反被别人抓。”白泽摇了摇头：“鹰爪功练得是一个钻劲，想要练好，一上手就要插三年的铁砂，抓一年的小口坛子，没有铁牛犁地和混元指的硬功底子，你想都别想。而且在这中间，还要每天用特制的药水擦手洗手，有行家给你按摩活血，少一样，十有**手就要变形。就像是煮熟的鸡爪子，一辈子都别想治好。”
“没有这么可怕吧！我看你的手也没怎么样吗？皮肤看起来比我的还好……。”
卫天姿如瀑的黑发在脑后扎了一个清爽干净的马尾，说话间一甩头发，倒也没被白泽吓住。只是听她语气中应该多少还有些不太相信，眼睛一个劲儿的盯着白泽放在桌上的手看。
“我这是功夫练到家了，所以你看不出来。鹰爪功是典型的外门拳法，练得时间长了，自然而然就要使皮肤粗糙，指关节粗大，毛孔发黑，所以一般人练的时候，一双手都会发青变黑。就像这样……。”
说话间，白泽伸出一只手来，把袖子捋了上去，突然一运劲儿，那本来显得很匀称看着也没有多少肌肉的手臂，顿时汗毛根根炸起，一下子膨胀了好几圈，小臂之下一条条粗大的青筋暴凸出来，纵横交织好像盘根错节的山中老藤。
尤其是他的那一只手，刚才看上去还是十指修长，sè泽如玉，皮肤细腻的似乎连毛孔都看不见一个，可转眼过后，这只手上的皮肤立刻就变得青惨惨一片，迎着室内灯光一晃，满眼都是重金属冷厉的光泽。高高凸起的毛孔好像一粒粒的铜豌豆，一层层，一片片，密密麻麻叠加在一起，沿着手心手背一路延伸到小臂大臂，活脱脱就是一层鳞片覆盖在身上，让人一看就忍不住浑身发凉。
这哪还有一点人类手掌的模样，简直恐怖至极。
“功夫这东西最忌讳的就是瞎练，有明白人在一边跟着是一点，学功夫的更要能吃苦。所以老话才讲‘师傅领进门，修行在个人’。你要能吃苦，卫老又同意，我倒是可以教给你一些真东西。”
白泽手指头用力的屈伸了几下，铮铮弹动指甲，片刻后气血平复，一只手便又恢复了原来的模样。
“这是怎么做到的？太神奇了！！”卫天姿两眼圆睁，几乎不敢相信自己的眼睛。
就在刚才她分明就看到白泽的指甲，一下弹出了指尖足足有一寸多长，就好像是平时不显山不lù水的大狸猫，浑身气血一动，皮毛惊炸，爪子瞬间弹出肉垫的模样。
那一刹那，她几乎马上就要惊呼出口。
可她毕竟是出身“不同”，心里虽然觉得很惊奇，但是这一段时间以来，她在白泽身上已经见识到了太多的不可思议，心态也和往日不同了，而且她的教养也决定了他不可能是那种压不住事，什么都大惊小怪的人。
白泽抬眼看看她，脸上是一种十分安宁静谧的神态，眼睛异常明亮，却不是那种咄咄逼人的犀利，而是一种黑白分明如同婴儿般纯净透明的明亮。仿佛可以看透人心。
内家功夫养生练气，其中更融入了道家yīn阳的道理，所以能在养气的同时滋养身心，对人的精气神有极大的好处，一旦进入到某种特定的境界，潜移默化之下，气质就会发生巨大的变化。白泽现在是真正的拳法宗师，炼气化神，人虽年轻，身上的气度却是越来越浑厚深沉，和他在峨眉山的时候有了显著的差距。
“内练一口气，外练筋骨皮，你应该听过这句话吧？”白泽伸手往下压了压，示意卫天姿坐好，然后这才用慢慢如流水一样的声音说道：“练武的人分内家，外家，其实本身是没什么特殊道理的，这只是一个大概的区分。功夫都要练气练体，区别只在于最终是否能养得住那一口气，养的住了就是内家，养不住就是外家。不过这也不是一成不变的，练气讲yīn阳，功夫重刚柔，里面的道理都是一样的，鹰爪功练到我这个样子，已经是由外而内，成了内家，气息连通身体的各个部位，开始滋养筋骨血肉，输送营养，时间一长，身上的硬皮和老茧就会脱落，变得光滑，骨骼的密度不断增加，因此骨节也会缩小，变得正常。”
“那怎么才能练得像你这样？是不是我也要从外功入手？”卫天姿连忙来问。
“那倒不用，练外功你的年纪还是有些大了，筋骨长成，再要抻开，那种苦可不是你能受的了的。何况你的时间又不多，我也不能在你身边看着你练，容易出差，反正你小时候也和你爷爷站过一段时间的桩，对这东西不陌生，那我们就从这里着手好了，不但简单，而且上手够快，算是走的内家的路子。只要你坚持不懈，每天早晚站一个小时，几个月后就应该见到成效了。”
“然后再学几招小擒拿，对付一般人便不在话下了。”白泽心里显然已经对怎么指导卫天姿练功早有了计较，几句话出口就把大方向给定了下来。
“这么简单？”卫天姿听的一愣，似乎觉得白泽刚才说的和自己想象中的武术不太一样。
“道理简单，可练起来就一点都不简单了，到时候你就知道了。功夫，功夫都是要下苦功来练习的。”白泽忽然笑了一下，开始招呼卫天姿吃东西：“快点吃，然后趁着天没黑，去小孤山上找个安静的地方，我先把站桩的方法教你一遍。不过，咱们有言在先，我的桩功不经我的允许你是不能教给其他人的。”
！。
第一百八十章 千锤百炼出真功
第一百八十章千锤百炼出真功
随便吃了点东西后，白泽就带着卫天姿一路来到了自己平常练功的地方。＇本章由网友为您提供更新现在虽然已经是十月的中下旬了，天气开始转凉，但四五点钟的阳光却依然十分明媚，透过松树枝间的空隙照在身上，暖烘烘的叫人陶醉。
不过这个时候的小孤山上，人却不多，仅有的几个还都聚在半山腰的凉亭里，聊天下棋，都是一些附近退休的老人。
“你平常就在这里练功？地方真不错呀！居高望远，清静凉爽，我在学校待了这么长时间居然都知道小孤山上还有这么一处地方。”
卫天姿跟在白泽身后，从外围的林子钻进来，立刻就觉得眼前一亮，现出了一片地势平坦的开阔地。
“我看你身体不错，而且手脚四肢的柔韧度也都比普通人强一些，想必是经常去健身房做瑜伽锻炼的，所以气血运行的还算流畅。我虽然没练过瑜伽，但也知道在瑜伽的站姿里里有一个体式动作，是叫做‘树势’的，专mén来锻炼人体的平衡xìng，现在你活动活动身体，来做一下，叫我看看。”
白泽看到卫天姿在自己面前已经站好了，便示意了一下。
“瑜伽”虽然也是一mén古老的印度武术，但近年来能够在世界范围内传播起来，却是一直打着健身美体的旗号。当然了，这些外传的瑜伽也只不过是一些皮máo的东西，真正的瑜伽术时至今日还只是在佛教内部小范围的流传，外人极少能够接触。就像是白泽当初在成都碰到的那个多噶老喇嘛，他练得的就是最正宗的密教瑜伽。
这种秘术，普通人想要练习，就算得了全套的动作，要是没有密教的“上师”来加持灌顶，到头来肯定也是练不成的。这玩意儿就好像是形意拳的“三体式”，动作虽然简单直接，但要是没有真正的高手在一旁全程指点和纠正，一辈子你也休想站出个劲儿来，什么功夫都是白费。
卫天姿今年已经有二十四五岁了，可身体健康，筋骨的柔韧度远比同龄人要好的多，以白泽的眼力自然能够一眼就看出她的深浅来。所以也根本不用多问，直接让她演练就是。
“这个容易！”卫天姿当下单tuǐ站立，右脚沿着左tuǐ脚踝一路向上提起，轻轻顶在自己的大tuǐ根上，同时两臂伸展呈一字形，缓缓朝上合拢在头顶，小腹紧绷，脊柱tǐng直，xiōng口部顿时隆起一道令人触目惊心的美好曲线。
白泽看了看，也不说话，只前前后后围着转了两圈，三四分钟后，这才示意卫天姿可以收手了，随即他双脚错开，膝盖微微朝前一顶摆了个姿势，一手伸出前探，一手轻轻贴在腰间，看起来就像是客人来了，要伸手和人握手一样。
“仔细看清楚我这个架子，关键在手肘和背后的脊椎，以及两处膝盖。”卫天姿神情一肃，连忙瞪大了双眼仔细观察。
等过了几分钟，白泽还是原地站着不动，正要开口询问，白泽却一手身，散了架子，扭头来问：“看清楚了吗，以后你就站着个桩，最少三个月，每天早晚都要站。”
“三个月？就只站桩……？”
“对！”
“看起来和我小时候站的hún元桩差不多么，能有什么用？”卫天姿依葫芦画瓢学着白泽原地站好，但眼神里面却全都是疑虑。
练功夫要站桩，这个道理卫天姿不是不知道。不过她现在的年纪已经错过了练武最好的时候，单凭站桩，就想要在短时间内变得“能打”，只怕也不太容易。
“瑜伽里的树势站姿是专mén锻炼人体平衡，提高小脑xìng能和tuǐ部肌ròu力量的，通过这一个动作，我能看出来你四肢的协调xìng很好，也就是说你很灵活，这对日后练习武术中的散手动作十分有利。至于力量的训练，如果让你长一身的腱子ròu想必你也不会愿意，所以最好的办法就是站桩。”
“我教你的这桩功，练得是全身上下的一股整劲儿，只要你能按照我的要求，持之以恒的站下去，早晚有一天能一动百动，整合起全身的力量。说白了，这就是武术里专mén练习发力的一个技巧，这样你以后再学几手擒拿，那就很实用了。”
“你身上没什么底子，刚开始站的时候，可以不用把重心放的那么低，另外膝盖不要外移呈八字形，不是弯膝盖，是平着顶出去的，幅度要小一些，不要超过自己的脚尖。”
白泽站在前面，不断的像卫天姿示范着同一个动作姿势，“印度的瑜伽是一mén博大jīng深的武术，练得好了，是可以养生长寿，开发出人身上最深处的潜力的，但你以前练习的东西不过是最简单的瑜伽版本，里面缺少了与每一个动作相互对应的呼吸法，这就等于是咱们说的‘练拳不练功，到老一场空’，练得再好，也只能起到一些基础的锻炼作用。我教你的这个架子是从枪法里的‘大枪桩’演化出来的，是专mén练习内劲儿的mén道，你现在要做的，是尽可能的放松身心，让自己的而身体依靠本能动起来，并逐步感受这里面最细微的变化，就像是医生解剖一样，最大化的熟悉自己的身体。”
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