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温度决定生老病死 作者:马悦凌-第12章

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  我经常去劝那些好人,认真地对待自己的身体,你只是人,不是神,不是只靠精神的力量就能生存下去的,不吃、不喝、不睡你也会很快就死去,那你还怎样去帮助别人?特别是一些公认的好人,在单位、在外面拼命地工作、照顾别人,总是拖着疲惫不堪的身体回到家中,最终落下各种慢性疾病,需要家人的照顾,增加亲人的负担,拖累了家人。
  〃留得青山在,不怕没柴烧〃,如果世上的好人,能在帮助别人、拼命工作的同时,也为自己留些时间,多为自己的身体增加必须的能源,能让疲惫的身体及时休息、复原,让生命更健康、更持久,并用自己助人为乐、健康向上的精神去影响、感召更多的人,让你有更多的时间去帮助更多的人,让更多的人看到好人一样长寿,一样能一生平安,我们的世界就会显得更加和谐、祥和。
  读懂身体的〃求救〃信号本章的部分内容曾经在《不生病的智慧》里写到过,因为这些内容比较重要,考虑到有的读者可能没有机会读到那本书,所以在这里再介绍一下,并对上一本书的内容作适当的充实与调整。
  手部诊病很实用
  中医典籍《黄帝内经》认为,诸内必形于外。全身脏腑、经络、气血的状况,都可以在人体的每一个局部(如舌、耳、鼻、眼、皮肤、毛发、手、脚、骨骼等)看到它们的信息。所以中医诊病的〃望、闻、问、切〃,就是将各种信息全面、系统、准确地结合起来,进行综合分析,从而指导医生判断病情,治疗疾病。
  近二十年来,介绍手诊、面诊、耳诊、舌诊等诊疗方法的书籍非常多。我就广泛阅读,经常对照着书上的方法,为自己、家人、朋友以及病人看病。经过反复实践,慢慢摸索出我自己诊病的一套方法,比如通过观察舌头、眼睛、耳朵、皮肤、头发、牙龈等的变化,以及通过早晨起床后的各种身体不适来判断身体状况,这些在后面都做了介绍。而在这些方法之外,我更看重手诊。
  因为人的手就像一个显示屏,全身的脏器、四肢关节,都如小小的微缩景观,在手上占有一席之地。通过看手纹,不但让你全方位地了解到全身各脏器现在大致的健康状况,还可以通过手本身的色泽、纹理、青筋的变化,知道身体相应脏腑病变时间的长短。甚至可以了解到人体的先天素质,小时候得过什么病,营养吸收好不好等众多信息,还能大致预测身体将来的情况。这些立体的、透明的、穿越时空的信息都放在了你面前,只要能进行正确的综合分析,就能从患病的根源着手、直达病灶来处理疾病。这样就不会犯〃头痛医头,脚痛医脚〃的错误,也不可能去犯不知病因、稀里糊涂乱用药的庸医们所犯的低级错误。
  自古就有〃相家必良医〃的俗语。手相所反映出的信息可以使你跳出通过局部、细节来看病的思维,能够站在更高的层面上,掌握医家防病、治病的大道。
  下面就把我这十几年总结出来的手部诊病的方法教给大家。这些都是最简单、最直观的方法,不是很全面,但很实用。
  第二掌骨:健康状况晴雨表我给病人诊病,首先是摸手上的第二掌骨。第二掌骨全息反射区是张颖清教授发现的。第二掌骨恰似整个人体在这里的缩小。因此,第二掌骨诊断和面诊、舌诊、耳诊、手纹诊断等针对一个个具体的脏器的方式有所不同。当摸到第二掌骨的时候,一个人身体的整体状况就全面、清晰地显现出来。(如图)
  当你沿着第二掌骨头的部位轻轻往下推至靠近腕部的时候,就能非常清晰地摸到一根比较硬的骨头。如果这根骨头上没有赘肉,也没有疙疙瘩瘩的凸起与凹陷,就说明这个人非常健康,而且不缺钙,骨质很硬朗。说明他小的时候营养全面、均衡,身体锻炼得不错,到现在身体素质还很棒。如果这种人出现了身体不适,我会告诉他并不是他身体底子不好,而是由于外在因素对身体的干扰造成的。比如说,是不是抽烟、喝酒,生活没有规律?是不是最近比较忙,严重缺少睡眠?是不是心情不好,事业、家庭不顺?这个时候只要提醒他排除外部事情的干扰、多到室外运动,再教给他一些饮食、按摩和保健的方法,他的身体就会很快恢复。
  如果骨质摸上去较软,肉和骨头含含糊糊地连在一起,骨头上到处疙疙瘩瘩的,就说明这个人从小就生病,一直病病歪歪走到今天。这种人自己就能给你说出他身上的好多毛病来。遇到这类人时,你不要管他现在哪个病重,哪个病轻,只要去调理他的脾胃,告诉他不仅要安排好营养丰富的一日三餐,还要将食物尽量做的软、细、烂,以便于消化吸收,并嘱咐他每天晚上临睡前要用热水泡脚,以增加血液循环,并通过饮食及时地补足血液。这种人千万别让他多锻炼身体,散散步就可以了。另外,在睡觉前做一些利于睡眠的简单按摩,如耳部的按摩、梳头、拍肩、搓膀子,这对身体虚弱的人很实用。时间一长,血补足了,睡眠好了,他许多的毛病都会在不知不觉中慢慢地消失。你并没有单独去治他哪个病,可是整体提高了他的身体素质,增强了他的抵抗力。不过,这种人身体不适的消失只是暂时的,他的身体底子差,只有靠每天的精心照顾和维护,才能不生病。但是只要将有利于身体的饮食和按摩常年坚持下去,他同样能够健康地过好每一天,活到百岁。
  另外的就是介于这两者之间的人了,这是我见得最多的。他们的骨头摸上去还算清晰,但仍会摸到一处或几处的凸起,这时你就根据第二掌骨图中所标明的位置去找相对应的脏器。如头穴与足穴连线的中点为胃穴;胃穴与头穴连线的中点为肺心穴;肺心穴与头穴的连线分三等分,从头穴端算起的中间两个分点依次是颈穴和上肢穴;肺心穴与胃穴连线的中点为肝穴;胃穴与足穴的连线分为六等份,从胃穴端算起的五个分点依次是十二指肠穴、肾穴、腰穴、下腹穴、腿穴。掌握了这些器官在第二掌骨上对应的具体位置后,你一摸就知道他大概是哪个器官有病了。而且在这些凸起的地方你一用力按压,病人马上会感到非常疼痛。还有的病情比较轻、患病时间短的,在骨头上的凸起不明显,你就一点点地一边按压一边往下走。如果某处有明显的麻、胀、酸、痛的感觉,都代表此部位对应的脏器有病。另外,两个手的第二掌骨都要摸,当左手第二掌骨穴位的压痛反应比右手的同名穴位强时,表明左侧病重或病在左侧;当右手第二掌骨穴位的压痛反应比左手的同名穴位强时,表明右侧的病重或病在右侧。(如图,测右手第二掌骨)
  初学者最好先找一个身体棒的年轻小伙或姑娘,摸一下第二掌骨,再摸老人的,然后再去找体弱多病的人去摸,慢慢地就能体会到不同的体质特点。摸完骨之后再去问他们有什么病,去找到第二掌骨的压痛点,反复揣摩,不断实践,就能很快掌握这种最简单的诊断法。这时再去学其他的如手诊、耳诊、面诊等,综合判断起来就更准确。
  第二掌骨骨质的软硬,与人在骨骼发育时期(7~20岁之间)的体育锻炼有很大的关系。那些爱运动的人,骨质都很硬。此外我还发现,不同地域的人的第二掌骨也有很大区别。南方人的骨质一般比较软,而在北方,骨质硬的人比较多,这与当地水质及日照时间有关系。南方阴雨连绵的天气比较多,日照时间短,不利于钙的吸收;而北方长年日照充足,利于钙的吸收,从而使骨骼强壮。还有一点,我发现骨质的软硬与性格也有部分关系。骨质较硬的人,性格一般刚毅、倔强;而骨质较软的人,性格一般比较随和、内向。
  按压第二掌骨可以治病
  第二掌骨不但能用来诊病,还能用来治病。只要你摸到自己的第二掌骨处有压痛或有凸起,就说明你身体相应的部位可能有病,有空的时候你就经常按按、揉揉。不要用拇指的指腹去按压,因为这个穴位的区域比较小,用手按压时面积太大,不容易准确。要用拇指的关节处去按,这样刺激的作用集中,力度大。还可以用笔、梳子等硬物的钝处去按压有痛点的部位,也都能起到很好的效果。
  下面这些常见病都可以通过按压第二掌骨来进行治疗:
  1。 如果突然胃疼,就在第二掌骨的中点按压100下,左右手都要按,很快胃痛就会缓解。
  2。 常使用电脑的人颈椎不舒服,随时点压第二掌骨对应颈椎的穴位,就能放松和缓解。
  3。 头痛时直接按压第二掌骨对应头部的穴位,效果很好。
  4。 女性得了妇科病,可以有空时按压第二掌骨上腰、下腹的穴位,每次最少也要上百次,要有足够的刺激量。每天2~3次,同时配合食疗,常年坚持也能明显缓解症状。
  5。 血压高的人,可以在第二掌骨处的皮肤上涂适量润肤油,然后从头穴往足穴推,两只手各推200次后就有明显的降压作用。但此方法不能常用,常用泻气,只能用在应急上,比如突然感到血压高了,头晕了,你就赶紧推,慢慢地你就能感觉到头渐渐地轻松了,心里不躁了。
  6。 胸闷、心痛时,按压心、肺对应的穴位能缓解不适。
  7。 当你吃了不舒服的东西后,胃肠难受,你就从第二掌骨的胃穴往下推至足部,只须推几分钟后,胃难受、作呕的感觉就会减轻。继续推,一边推一边用力按,两只手都各推几分钟后,很快就有要排便的感觉,当你及时排出吃下的不消化物,人很快就舒服了。以前,我的胃肠非常不好,不敢随便在外面吃东西,一旦吃了不消化的食物,胃肠能难受好长时间。掌握了这个方法后,只要一不舒服,我就推这个部位,不出半小时,就能及时排掉不消化的食物,很快人就不难受了。有人说,那此方我用在治便秘上不也行吗?我说也只是临时用,不能多用,多用同样泻气。如临时便秘,可用推第二掌骨的胃穴至足穴这个区域的方法来促进排便。
  指甲上的半月形与身体寒热、血液盈亏观察指甲上半月形的多少可以判断自己体内寒的轻重。
  体内寒重的人,血液流动就会变得缓慢而滞涩,血液不容易到达四肢、皮肤等人体末梢,就会造成手脚冰冷,皮肤色泽发暗,而且容易长斑和皱纹。体内寒重还会造成胃肠的消化、吸收能力下降,血液的生成就会减少。指甲也是人体的末梢,如果常年血流不畅或血液不足,就无法在指甲下部生成半月形。所以这个半月形不但能判断体内寒湿的轻重,还可以判断体内血液的多少。
  一般来说,健康人的大拇指的半月形应占到整个指甲的1/4。除小手指外的其他的手指,半月形也应占1/5~1/6。如果只有大拇指有半月形,说明体内可能寒重;如果5个手指甲上都没有半月形,说明体内也许有大寒,而且营养状况不好,血少、血稀。大拇指上的半月形应占指甲的1/4
  其他手指半月形应占指甲的1/5
  还有的人手指甲上的半月形过大。这种人年轻时身体比较好,血液足、内热大、饭量大、不怕冷、好动、不知疲倦。到了中年,因为内热大,脾气容易暴躁,血压容易高。他们还特别贪凉,更容易造成体内寒重和经络淤堵,常表现出阴虚火旺的情况,容易患上糖尿病、高血脂。另外,他们一贯认为自己身体不错,不注意保护,如果过多消耗体能,就很容易引发脑溢血、心肌梗塞等重大疾病。
  我发现这个半月形在小时候形成后,多数人变化不大。它代表着小时候的营养状况、身体素质及体内寒湿的多少,而这种状态又会一直延伸到中年、老年。如果注意食疗,补足血液,并去掉体内的寒湿,让血液的运行流畅,身体素质明显提高后,这个小半月形还会慢慢长出来,而当你身体素质下降时,这个半月形又会消失。
  半月形的颜色和指甲的纵纹
  能预测体质变化还要注意这个半月形颜色的变化。如果这个半月形长得不错,手指甲上是淡淡的粉红,而半月形的乳白色很清晰,说明你过去和现在的身体状况都很好;如果半月形长得不错,但上面的乳白色有些发暗、发灰了,说明你以前身体很好,但现在的身体状况已明显下降。
  还有,要看指甲上有无纵纹。去看看老年人的指甲,很少有平整、光滑、有光泽的;再去看看孩子的指甲,就知道区别有多大。
  纵纹的多少与深浅反映了你身体衰老的程度。当人开始衰老、退化,身体内的血液不足时,手指甲就缺乏营养,纵纹就会越长越多、越长越深。这时,我们如
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