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我们在同一屋檐下-第40章

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不过……小敏出来后不像之前似脱水一般,反倒变得神清气爽……三清茶……难道茶效如其名,得三清?

即然如此,我找来文房四宝,大笔一挥,书云“三清观”。

哇哈哈哈哈……我实在是太有才了。

同居第一年

第三十七篇 … 瘦身男女(三)

这两天,每当打开下载软件看到瑜伽课程的下载任务时,我的鼻子就不自禁的抽痛一下,还得打个十分响亮的喷嚏。而对于造成这一切的罪魁祸首们,虽然她们这两天对我无微不至地照顾,可我还是怀疑当天她们是故意地,哪有两人都朝我砸来的道理嘛,巧的邪门。

算啦算啦,俺也不是那么小气地,只是装个相顺便享受点温柔罢了,要知道这两天可是什么活都没干过哪,简直就是衣来伸手,饭来张口——其实鼻子上连块瘀青都没有,只有一个破了的酒刺,嘘——

今个下载完毕,我却想删除它,一节课长达一小时,晚上怎么过呀!?可是总有人眼急手快,走漏了风声我也无法下手了,唉——

而当她们急急忙忙地吃完晚饭,争抢着跑到我的电脑前呆了一会儿后,却一个个没事儿般地回房间去了?嗯……难道说怕累着?可为啥没有抱怨声呢?我上前一看——哇哈哈哈……这老师是谁我一定要波她一下,减肥瑜伽的第一注意事项就是:最好是空腹做,如果吃了饭,最好是2小时以后做;

二是可能会流很多汗,因此要准备毛巾。

三是为补充水分,请准备水……看到这儿有了一种不祥的预感,酝酿了一会儿决定把放在地板上的电源等怕水物件移到高处。

四是做完减肥瑜伽后,最好用热水洗澡。

这也没什么嘛,不过……我明明下载的是中国张惠兰的初级瑜伽,怎么实质上是韩国玉珠铉的减肥瑜伽?莫非点击的时候手抖了一下?……无所谓啦,反正都是瑜伽还很对题,没差啦,关掉关掉,做我想做的事情,有两个小时的玩头,实在是太开心啦,那就休闲一下,等她们练什么伽的时候再做正事。

而对于玩来说,两个小时只是弹指一挥的概念,就见她们穿着睡衣来到我房间,脖子上围着毛巾,杯子全放在我的桌上,然后用我们专门拿来铺地板的校发床单铺在地上,上面加铺了一层毛毯,然后所谓的减肥时间开始了。而我呢,也只能背向她们,躺在床上高翘二郎腿,拿了个破本子写起有的没的。

另一边教程开始了——一位长得还不差的女人说了一大堆自夸的话,对她们来说的重点是“这绝对不是一瞬间的努力就能得到的,中间绝不能放弃,做减肥瑜伽时,为了集中减掉某一部位的赘肉,而只做某特定动作的话,身体只会乏累,没有效果。从开始按顺序做,身体才不会吃力,全身赘肉才会消失,所以请按顺序用心做。”可对我来说的重点是!要练40分钟,唉,头痛。然后进入正题:现在开始练习扩大肺活量,给血液提供充足氧气的呼吸方法;嗯!这个我喜欢,怎么说以前也研究过练气功的呼吸方法,那就看看这种有啥优点没,眼球不自禁的移向屏幕,上面写了个“山姿势1”不解,继续看下去,一个美女直挺挺的站在垫子上,一边说一边做“前脚趾和后脚跟紧紧贴在一起,不能有空隙,膝盖也不能有空隙,所以勒紧大腿肌肉,膝盖也紧紧的,直直的。臀部不要向后翘,勒紧括约肌,勒紧到肚子……”

突然她们叫停,我就上手点了一下停止,莫名其妙的看着她们“怎么了?”

疯满脸狐疑地问“勾勾,括约肌是哪里呀?”

我摇了摇头,回到电脑前打开网页搜索,她们也聚了过来,可结果却令她们红透了脸——括约肌是一种环行的肌肉,在人体上不只一处,主要的括约肌有,在胃出口处的幽门括约肌,这倒没什么。

回肠末端与盲肠交交界处的回盲括约肌,看得不是很明白,想来是管理肠子的。

还有尿道与膀胱交界处有尿道内括约肌,尿道的外口有尿道外口括约肌,直肠末端肛门处,有肛门内、外括约肌……说白了就是憋屎尿的时候用力的那一块嘛!真是!说得这么文绉绉地,谁看得了啊。

但是问题毕竟有点涉及私处,更因为我在场的缘故,看明白的人自然尴尬万分,看不明白的人还在傻里傻气的瞎问,结果听完耳边细语后窘迫得不能再窘。

还好我装作没看懂,还装“聪明”地说那里是小腹里面的肌肉,要不然她们早就无地自容了。唉,有啥可羞的呢?都是成年人了,有啥面对不了的,早晚都要了解的嘛。

为了不在这个问题上停留她们迅速播放教程,屏幕里的美女就继续边做边说“勒紧到肚子,腰挺直,手自然的向前垂直,掌心向着前方,现在开始呼吸,吸气5秒钟,呼气5秒钟,做此呼吸时,闭嘴,用鼻子呼吸,空气通过咽喉,即通过喉咙,深深吸气,然后呼气……”偷空看了她们一眼,那认真劲儿,聚精会神,心无旁骛,上学时可从来没这样过。

“视线自然向前,向45度方向看……”她们跟着老师一齐吸气,那声音响得,好像吸尘器一样,而老师说“吸进新鲜的空气心和大脑都会干净,就像空气中的温暖气温从手心流向体内。”我听了真想笑,不知道她们有没有闻到什么异味,我今天还没洗脚呢,嘿嘿嘿,即是说如果吸进俺的臭脚丫味儿,脑袋等于被人给蹬了?就像一股强烈的电击流从手上开始流走全身?吓!疯的表情有点不对,赶紧把脚盖起来。

这时老师讲解呼气的时候“不留余地,全部呼出来。”突然“噗”地一声,还拖着长长的尾音,致使我们发现声音源自死胖子,她可真是不留余地,全部“呼”出来,又响又长的屁,吓得我赶忙开了窗户,用被遮住口鼻,而她们早跑光了,留下明明一个人站在原地窘笑着不知所措。

“臭明明你太丢人啦~~”她们更是关上房门对她进行隔离,明明望着房门,哭泣着慢慢走了过去,轻轻敲着门说“让我进去吧~~”可没人理她,她更是嚎啕大叫“老公~~”人更是趴在门上捶足顿胸,可一点都不遭人同情,小敏在里面喊道“我没你这样的老婆~~”

明明听了哀叫了疯一声,疯回道“我不认得你,阁下哪位呀?”

明明又满怀希望地叫了声maria,她更是如雷般地嚷道“臭明明不许你进来臭屁!——”

“我不活了~~”明明彻底崩溃了,跑我这边扑在地上嚎啕地不能再嚎啕,满地骨碌着,开始我以为闹着玩呗,可过了一会儿她骨碌累了平躺在地上时,我发现她真的掉眼泪了,这一惊可非同小可,我第一个反应就是大喊“明明哭啦。”

她们还不相信,疯开门露出脑袋笑眯眯的往这边探望,“明明?勾勾说你哭啦,真的吗?”

明明哽咽地说“没有。”疯能不起疑吗,悄悄走了来一看,顿时惊嚷“哎呀明明你咋哭啦!?”听闻此言另外两个也跑了出来,大惊小怪地围着明明,叽叽喳喳地吵死我了。

结果为啥哭,只是单纯地装哭眼泪就从泪线里蹦出来了,跟心情一点关系都没有,嗯……鳄鱼呀。

这件事就当笑话处理啦,她们站回各自位置叫我播放教程,不过在这之前疯笑嘻嘻地对明明说“臭明明不许再放屁啦!”唉,也不知是谁叫大家不许再提此事的,明明倒是毫不在意地嗯了一声,然后开始学习。

唉,还得重来,太过份了,因为上面说这一套呼吸完后身体会变热一点,而她们已经散热了,然而又到了“全部呼出来”的时候,又传来很响亮地放屁声,可这回不是明明放的,竟然是疯放的,而她竟然好意思笑,而且笑的还很大声,还对着屁股扇风好叫她们闻闻臭屁……可是别伤及无辜好不好!

转念一想,莫非疯想照顾明明的面子才这么做的?虽然我已被她们认定为姐妹,但毕竟还不是真正的姐妹,一个人丢脸毕竟没有全部丢脸严重,可如果这样的话,另两个也应该来个屁啊!

噗——啊!maria还真放了个响屁,一样笑地很大声,这两人还向小敏打眼色,然而小敏紧绷着脸,却半天都响不出来一个,看来屁也不是强求地。

等一下!她们这么好意思地在我面前为所欲为,应当说我已经在她们眼里不是男人了,完了,以后的日子可难熬了。

看看!她们现在就不理会我鄙视的眼神,继续做她们的瑜伽。

别说这玩意还真有效,说身体热就真的热,明明和maria已经出汗了,我就带着点兴趣跟着看了下去“换姿势做让身体发生更大热量的姿势”山姿势2,依然不解,人依然直立“两手臂向天空伸举,视线看手末端,此时需注意的是,脖子不要用劲,轻轻的向后仰,在此姿势中,按前面的方法做10次深深的呼吸,此时,在腿和臀部用力,紧紧收紧小腹。这个呼吸,在呼吸中的最后一刻,活跃腹部血液,使腹部纤细,拉伸脊椎,使身体变暖,要充分呼吸,从手末端到脚跟,感觉最大的拉伸,长长地拉伸脊椎,这姿势需要去感受全身的意识,集中呼吸是非常重要的。”讲到这儿,我忽然觉得风声响响,却是她们的呼吸声,望着她们不住张大的鼻孔我真想找什么往里镖,不过她们是不是出问题了,这么急促对吗?明明和maria的手腿还有一点抖,然而我是过度担心“头后仰呼吸,呼吸声音会有点急促,但那不是错误的,要一直感受空气从咽喉进去,不是鼻风,只是因为呼吸而从鼻子发出的声音。”可是未免恐怖了点吧,光听声音的话还以为是老虎低吼呢……女人是老虎,真想唱这首歌。

“这样做完十次,身体会感觉到比刚才有更大的热量。”第一小节课结束了,她们顿时松了口气坐在地上,一个个汗流满面,又是掐胳膊又掐腿,只是做个呼吸有这么累吗?

不过我觉得还是别出声的好,最好转身去面壁,可还是有人戳了我几下,就听疯笑道“来啊勾勾,和我们一起做呀?”

“不要,那是女人玩的。”

“你不就是女人嘛,来嘛~~”小敏笑嘻嘻的看着我,却用脚指头挠了挠疯的脚心,疯一巴掌扇过去,小敏敏捷地闪开,却装地像三岁小孩子似地拍着手,“疯~~我要喝水~~”

明明和maria本是斜栽着,一听水顿时坐起来嚷嚷着“我也要~~”

可疯一边倒水一边对明明和maria怒嗔“要喝自已倒去!没人伺候你俩!”却把倒好的水递给小敏,明明非常不乐意的狂拍地,“那你为啥给她倒啊!说!你是不是想勾引我老公!?”

“是呀!我就是勾引你老公,你能把我怎么着?”疯还捧起小敏的脸,狠狠地亲了她一下,可是小敏却十分厌恶地呃了一声,用手背擦着被亲的地方还一边喝着水,这下疯不乐意了,“哎你咋回事儿!我要你还不乐意了是不?”随手一掌拍在她的背上,扑的一声,明明和maria惨遭水喷,接着小敏剧烈地咳嗽,想是呛地不轻。

然后就是非常吵闹的争吵了,虽然无法听而不闻,但至少能眼不见为净,可是闹到后来打了起来,疯和小敏十指交扣比拼力气,我看到了就在一旁笑道“看看!练什么瑜伽呀,每天晚上打一架不就得了。”

她俩突然停了下来,伴随另外两人慢慢地凝视着我,然后眼睛聚在一起,不约而同地点了点头,忽地一下就全向我扑来,这个拉手那个拉脚,我活活地被她们拉了下来,可是接下来就是我虐待她们的时候,小样儿地,都造反了是不!跟我斗,全都踩在脚底下。

真是的,害我出了一身汗,不过郁闷的是这身汗出的太不值了,我才用了几分力,就像拿着一把强弓偏要射驽箭的感觉,太不爽了。

她们也自知无法拿我怎么样,就都要回房间去,小敏还撒娇咧,“明明,抱我~~”明明倒是很乐意,高高兴兴地上去抱,可是刚抱起来却连她自己也跟着摔到地上。

这当中只有我看到怎么回事,决对的气力不济,这死胖子真是腐败到可以了,居然连小敏都抱不动,可疯和maria不明所以上前扶人,这时明明脆在地上半身压在小敏身上还呵呵呵地笑呢,一点都不痛惜小敏哎唷的叫唤着。

所以我就说啦“死胖子,我看你应该用我的哑铃练练了,你连小敏都抱不动妄你长了这身肥肉啊。”

明明连不服气呢,“谁说的,刚才是脚滑!我怎么可能抱不动我老公呢!”说着就把她抱了起来,“看见没有!别搁那儿瞎造谣!是不老公?”

“是~~老婆我们去觉觉去啊?”小敏温柔地波了下明明,她还得意地哼了我一下,“走啦老公,我们觉觉去。”呃~~真是恶心加肉麻,看来一会儿得扫扫床,一定有好几层的鸡皮疙瘩。

啊啊——突然传来两声尖叫,这一看——连人带人地摔倒在地上,唉,说她什么好呢?算啦,现在用不着我咧,有人正对她严惩
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