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规约与自由本是一对矛盾，二者相冲突又相依赖。公平竞争、自由展示与创造需要规则和制度，这一制度应该反映绝大多数人的民主意志，正是基于此，国际奥委会为奥林匹克运动发展制订了详细而严格的规则，集中体现在《奥林匹克宪章》中，从而“保障了突破的自由、超越的自由和战胜自我、击败对手的机会，在严格限定界限的同时，留下无限的想象空间”。
规约保障了多数人享有自由，自由又为每个人学会自律提供前提。从品德形成的过程看，规则约束下的遵纪守法属于他律，而源于自我监督调节下的守法行为属自律行为。从一个民族到某个具体的人，其品德形成过程中均经过他律而走向自律，因此，规则是必需的，它规定了人们参与社会事务中所应表现出来的行为底线，但作为一个成熟的民族或个体，不能仅仅停留在这个基点上，学会自律才是一种成熟的标志，而自律又是在享有一定自由的基础上逐渐形成的。
《奥林匹克优秀论文集》 第三部分注重活动中的体验与感悟
（三）注重活动中的体验与感悟，达到内在心理活动与肌体外在运动的和谐互促“在奥林匹克运动中，我们可以欣赏完美、体验成功、经历巅峰，手舞足蹈，如醉如痴；同时我们也需要面对失败、接受出局、承担痛苦，泪如雨下，寝食难安——一切都是那么直接和彻底，一切都是那么自然和真实。”（《奥林匹克的意义》）其实，这就是体验，体育运动中，运动员们通过全身心的投入，真实而深切的感受着成功与失败，经历着自我的一次次超越，体会着对手间的种种支持与竞争……正是在这种体验中他们感悟到了奋斗的价值、感悟到生活的真谛，感悟到和平的美好……体验是一种集一个人的过去、现在、未来于一体的整体性思维，与体验相伴的感悟才是真实、深刻而持久的。在体验过程中，主体投入了全部的生命活力，伴随着强烈的情绪高涨，达到主客体的相融相生、完美统一，客体对主体的反作用也由此而发生作用，因此活动中的体验是主客体相互作用，并促进主体发展的心理中介。
德育同样需要体验，需要帮助学生在活动的参与、体验中感悟做人做事的道理，以克服空洞说教所带来的教育过程的枯燥与学生的逆反。近年来随着文艺理论的发展，哲学研究的深入，回归生活本身，看重内心体验已成为文艺创作与哲学研究中复归人性，提升生活及社会实践中人的主体地位的突出标志；学习方式由认知到情境的变革趋势，促使道德的学习也势必要遵循同样的轨迹，体验性德育自然应运而生，我国著名德育专家鲁洁和王逢贤教授认为“一个完整的德育过程，应该是体验者的认知活动、体验活动与践行活动的结合”，“人对道德价值的学习以情感上体验型为重要的学习方式”。
（四）进一步补充与丰富课程文化
奥林匹克精神的内涵是博大而精深的，有必要经过与我国传统文化的整合，将其纳入到中小学的课程中来，促使年轻一代对奥林匹克精神的全面理解与内化，进而以更高的素养迎接奥运、参与奥运、宣传奥运，让奥林匹克精神成为他们永久的理想而不懈追求。
总之，奥林匹克精神生动地勾画了理想人格的种种特征，同时也为参与者人格的健康发展提供良好的氛围与途径，对我们中小学德育工作具有重要的借鉴意义。
（作者单位：北京市顺义区教育研究考试中心）
《奥林匹克优秀论文集》 第三部分奥林匹克运动与大众体育
奥林匹克运动与全民健身赵影华
一、奥林匹克运动与大众体育
奥林匹克运动包括奥林匹克竞技体育和奥林匹克大众体育。奥林匹克运动就其主旨来说，是鼓励所有的人特别是青年人参与体育运动。现代奥运会创始人法国教育家顾拜旦曾提出“体育为大众”的口号，他把大众体育看成是奥林匹克运动的基础。
20世纪70年代世界性大众体育兴起。由于高科技和生产力迅速发展，生活工作节奏加快，一方面给人们带来生活的富裕和方便，另一方面也产生许多“文明病”，诸如心血管病、肥胖、糖尿病等。这些“文明病”是由于工作和生活紧张，身心疲惫，加上不合理的生活方式、过度摄入营养和缺乏锻炼引起的。人们迫切需要通过运动来改变健康状况，于是大众体育作为国际体育的新潮流在世界各地迅速兴起，它既是现代文明的一种标志，也是推动社会进步的一种动力。
为适应社会发展的需要，国际奥委会设立“大众体育委员会”，推动世界大众体育的开展。1984年以来，国际奥委会发起旨在促进大众体育的发展、扩大奥林匹克影响的“奥林匹克日”活动。国际奥委会和各国奥委会在每年6月23日，即国际奥委会成立纪念日，举行群众性长跑或其他活动，以引起社会对大众体育的重视。包括中国在内的120多个国家、地区参加这一活动。1993年国际奥委会与世界卫生组织共同签署一项协议，提出“2000年人人享有体育与健康”的倡议。我国卫生部也决定以实现“2000年人人享有卫生保健”为奋斗目标，同时提出相应的措施。我们应顺应国内外体育与健康的新潮流，进一步把我国的大众体育即全民健身运动推向新的高潮。
《奥林匹克优秀论文集》 第三部分全民健身计划与全民健身
二、全民健身计划与全民健身
新中国的成立，使中国的政治、经济文化等方面发生深刻的变化，为奥林匹克运动在中国的进一步发展提供了前所未有的机遇。中国政府非常重视群众体育活动，我国宪法明确规定：“国家发展体育事业，开展群众性体育活动，增强人民体质。”20世纪五六十年代，广大人民、青少年围绕着《准备劳动与卫国体育制》、《广播体操》、《青少年体育锻炼标准》为中心，掀起全国第一次群众体育活动热潮。80年代改革开放之后，人们生活富裕了，实行双休日制，余暇时间的增多，也为人们参加体育活动创造了条件。1995年6月国务院颁布《全民健身计划纲要》（以下简称《纲要》），这是一项国家领导、社会支持、全民参与的体育健身计划，是与实现社会主义现代化目标相适应的社会系统工程。全民健身计划以全国人民为实施对象，以青少年和儿童为重点，动员和组织广大群众积极投入各种形式的锻炼，增强体质，从而提高国民整体素质。《纲要》旨在使体育健身成为一种人人享有、人人参与、人人有责的社会性活动。为贯彻落实《纲要》，国家体育总局进一步制定“全民健身121工程”。首先倡导国民做到：“每人每天参加1次以上的体育健身活动，学会2种以上的体育健身方法，每人每年进行1次体质测定”；要求学校做到：“保证学生每天参加1小时体育活动，每年组织学生开展2次远足、野营活动，每年对学生进行1次身体检查”；倡导社区做到：“提供1处以上体育活动场所，每年组织2次社区范围的体育活动。建立1支社会体育指导员队伍。”
《纲要》颁布8年来，全国人民的健身活动蓬勃地开展起来，“人人参与健身，健身要讲科学”的意识在全民中广泛形成。全国经常参加体育活动的人数不断增加，目前已超过3亿人。全国各地陆续成立社区体育组织3854个，拥有社区体育辅导站2000余个，培训社会体育指导员20万余人，为指导国民健身活动，提供了方便条件。有些地区建立国民体质监测站和健身咨询站，制订各年龄段人口体质评价标准，为监测和评价国民体质，指导国民科学健身提供客观依据。
全民健身声势之大，令人瞩目。长城内外、大江南北，到处都有热情的人群涌进体育场，跑在大街上。每天清晨、傍晚人们在公园、广场、湖边，在一切可以锻炼的地方和场所做健身操、跳交谊舞、打太极拳等。全民健身运动以其特有的健身、健美、娱乐、消遣、医疗和康复的方式，丰富多彩的内容，自发参与和随机组合的形式，吸引成亿的国民投入健身运动，从而掀起全国第二次群众体育活动热潮。
21世纪我国已进入全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化的新的发展阶段，经济发展和社会进步对国民的体质与健康提出更高要求，从而极大地激发了群众健身的热情，人们积极锻炼身体，即使后来在“非典”肆虐的日子里也从未间断。
2003年春天，广州、北京、上海等城市发生严重的非典型性肺炎，给人们敲响健康的警钟，户外健身出现前所未有的火热场面，从而在全国掀起以提高免疫力，预防非典为重点的全民健身热潮。专家指出，防止非典健身新主题是户外、绿地、阳光，采用分散、小型、多样的形式，选择适合自己的项目进行有氧锻炼。在广州，逛商店、上茶楼、泡酒吧的人大大减少，而爬白云山，去越秀公园健身却成为时尚；在北京，越来越多的人开始骑自行车或步行上班，既可锻炼身体，呼吸新鲜空气，又能减少坐公共汽车引起的交叉感染；上海各里弄、各社区围绕着“人人运动，增进健康”的主题，引导居民到户外进行各种健身活动，每天参加晨练的人数超过120万。
《奥林匹克优秀论文集》 第三部分奥运争光与全民健身
三、奥运争光与全民健身
全民健身活动的深入开展，促进了我国竞技体育的发展。1979年，中国恢复与国际奥委会的正式关系，重返奥林匹克大家庭，参加了国际奥委会组织的各种比赛，取得举世瞩目的成就，尤其是在第27届悉尼奥运会上，中国一举夺得28枚金牌，跻身于世界竞技体育强国之列。竞技体育水平的提高带动了大众体育的发展。竞技体育的魅力吸引更多的人参加体育锻炼。大众体育与竞技体育相辅相成，优势互补，均衡发展，不仅有利于奥林匹克运动的持续深入发展，而且将对我国体育事业的发展产生重大的影响。
申奥成功对我国体育事业起到很大的推动作用。现在北京人民正在积极筹办2008年奥运会：治理环境、绿化城市、改善交通设施、修建体育场馆和配套的生活设施等等，为办好北京奥运会竭尽全力。在体育战略方面，应以奥运为契机，一手抓“奥运争光”，一手抓全民健身，并且协调好两者的发展关系，在2008年北京奥运会期间，我们将向世界展示的不仅仅是竞技体育水平，更重要的是全民健身的成果。
“奥运争光”计划是以新世纪我国在奥运会、亚运会等重大国际比赛取得优异成绩为目标的国家重点竞赛计划。计划提出：2008年奥运会要充分发挥东道主优势，争取参加全部大项目和更多小项目的比赛并具有进入前八名的实力和争夺奖牌的实力，力争保持金牌总数排名第三位。为了圆满地完成“奥运争光”计划，我国已组建国家集训队和国家青年集训队，在较好的条件下进行系统训练和培养，积极备战2008年奥运会，力争完成各项训练和比赛任务，为国争光。
体积好全民健身，我们应该继续深入、细致、全面地落实全民健身计划，要抓住重点，办出特色，做好社区体育工作。
所谓重点，应该是加强科学健身，狠抓健身知识、健身方法、健身评价、健身处方等实用性的健身措施。认真总结前三阶段全民健身的情况，通过统计分析，对每一个人和团体进行客观的评价，并及时开出健身处方；抓好国民体质监测，积极开展科学健身方法和手段的研究。
所谓特色，应该是具有中国特色的全民健身运动，包括年龄特色、性别特色、行业特色、民族特色、地域特色等。南方和沿海地区可充分利用丰富的水域资源，多开展水上运动；东北地区可利用漫长的冰雪季节，多开展一些冰雪运动；西北地区可多开展安塞腰鼓和陕北大秧歌；中原地区可多开展一些武术活动等。总之，要因地制宜，发挥各自的优势，采取群众喜爱的多种形式，创造性地开展工作。
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