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马悦凌温度决定生老病死-第15章

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偏重,手指发淤、发紫的病人。这种人气色同样发紫、发暗,是体内寒湿过重造成的。治疗的方法同样是忌掉一切寒凉,并用多根艾条熏烤背部、腹部、腿部和手臂,慢慢地头痛就会减轻或消失。
有颈椎病的人,醒来后也会头痛。有的人头痛是因为头天晚上喝酒导致,只要少喝酒或者不喝酒,头痛自然就会减轻;还有人是因为睡眠不足造成头疼,那就要尽量早睡,痛痛快快睡个够,早晨起来自然就不会头痛了。
第61节:读懂身体的“求救”信号(14)
有一个治头痛的最好方法。只要头痛发作,就在盆子里倒上热水(一定要手放下去能明显感觉到烫),把手放入水中,然后赶快抽回来,这样做几次之后,当手指明显感到发麻了,头痛马上就能缓解,立竿见影。不管是早上起床后的头痛,用脑过度的头痛,头受凉、风吹后的头痛,还是在电脑前工作太久的头痛,都可以用这种方法来快速治疗。这是因为手指上的经络全部都通往头部,受热刺激后就打通了经络,〃通则不痛〃。
恶心有的人每次刷牙都会恶心,有的人总觉得咽喉部有痰,咳又咳不出来,严重的还会吐出酸水,这是慢性咽炎的明显表现。其本质是由于肾寒引起的肾气虚弱,以致血液上头的力量不足。现在市面上卖的各种治疗慢性咽炎的药物都难以彻底根治此病。患咽喉炎最多的是讲话多或用嗓过度的人,讲话多用中医来讲是〃耗〃,所以教师们的身体健康会受到影响。特别是女教师,不但在学校里上课要讲很多的话,回家后还要忙家务,再加上生孩子、来月经造成的血亏,所以她们多数都是身体虚弱、血少,患慢性咽炎的非常多。治愈的最好方法就是补血、补肾,经常吃海虾,同时每晚用温水泡脚。泡脚时咽喉部血液循环充足,这时搓热颈子咽喉部位,能有效疏通咽喉部的经络。还要忌掉所有寒凉的食物,更要忌掉一切寒凉性质的润喉片。可以将红枣洗净,在铁锅内炒得表皮发黑后,取6粒再加6粒桂圆一起泡水当茶饮,是教师最好的润喉茶。
咳嗽有的人早上起床后都会咳嗽一阵子,要吐一口或一大堆痰,必须对气管进行一番大扫除才会舒服。这种情况,同样是要在饮食中忌掉寒凉,多吃补血、补肾的食物。咳嗽厉害的人每天吃2~3次的当归粉,一次一小勺,有明显的止咳作用。多吃补肾的海虾,肾是肺的根,肾气足了,肺气就足,咳嗽自然减轻,痰也自然会消失。起床后多搓搓手臂上的肺经,强壮肺经自然就能治疗咳嗽。
打喷嚏、流鼻涕有的人早上起床后总要打几个喷嚏,流一会儿清鼻涕,等吃过早饭,活动开了,鼻涕就不流了。这也是体内的虚寒造成,不是过敏,更不是冷空气所致。只要及时补足血液,去掉寒湿,这些让西医头痛的〃过敏〃症状都会消失。除了注意多吃补血、补肾的食物及忌掉寒冷的东西以外,忌泻气的食物也很重要,比如萝卜、山楂等,少做足底按摩。晚上用温水泡完脚后,搓耳朵5分钟,梳头100下,将血往上引,再将鼻子搓搓热,第二天起床后你就会觉得喷嚏少了,鼻涕也不流了。长期坚持补血,忌寒凉,忌泻气的食物,讨厌的过敏性鼻炎就会有消失的可能。
第62节:读懂身体的“求救”信号(15)
流鼻血有的人经常早晨起床后会流鼻血,但是捏住鼻子或用干燥棉球塞住鼻腔,血也就慢慢地不流了。我从小就多病,流鼻血对我来说就如同家常便饭,直到前几年我用生泥鳅去掉身体内的虚火并通过食疗调理之后,流鼻血的现象就再也没发生过。以前别人都说爱流鼻血的人是沙鼻子,不结实,其实不是鼻子不结实,是身体不结实造成的。当血液补足了,体质增强了,就不会流鼻血了。对待流鼻血,不论成人还是孩子,还是一个〃补〃。可容易流鼻血的人多数阴虚火旺,〃补〃不得,这就要先将火泻掉。吃生泥鳅或者用大蒜敷脚心都管用,这可以说是治疗流鼻血的特效药。方法是将一头蒜剁碎后分成两份,敷在脚心处,然后用塑料薄膜将脚缠绕起来,固定住大蒜。成人最好是敷到脚心发辣为止,孩子只敷半个小时就可以了,有的孩子只敷十几分钟就感到辣了,那也就算敷好了。还有,大蒜敷过脚心后,一定要洗干净,有的人非常敏感,到第二天脚还会辣得很痛。有的人用大蒜敷过脚心后,鼻流血的次数只是减少,但并未完全杜绝。这类人先要及时用食疗补足血液,半个月后再敷一次就可以了。如果不只是早晨起床后流鼻血,而是经常流的,最好去吃2~3条生泥鳅,再补足血液就好了。
孩子如果脚心敷过两次大蒜后,鼻子还是经常流血,在多吃补血食物的前提下,可以给孩子喝苦瓜水。方法是将苦瓜切成片,取10片加水小火煮10分钟。一般喝1~2次后也能止鼻血。因苦瓜大寒,孩子只能喝1~2次,不能多喝。
腹痛有的人早晨起来会腹痛,赶紧上厕所后腹痛就消失了,这同样是脾胃虚寒造成的。饮食上仍是一定要忌一切寒冷的食物,水果最好不要吃。然后每天早晨起床后用生姜红枣红糖水冲鸡蛋喝。具体就是将一个鸡蛋搅匀后放在一边,用4~6片生姜,半勺红糖,6粒红枣(切片),加大半碗水同煮,直到水煮至小半碗,再倒入盛鸡蛋的碗中搅均。这种温热的鸡蛋茸能去掉胃肠的寒气,滋养受损的消化道黏膜,可以治疗胃肠的慢性炎症、慢性溃疡以及腹痛、腹泻,效果非常好。
早饭后易吐有的人特别是孩子,只要是早上吃完早餐后极易呕吐,都是体内有寒造成。有的孩子只要晚上睡觉时受了凉,第二天早饭后就吐。遇到这种情况,就用生姜2~3片,加红枣4~6个(切开)煮水,或用姜水冲鸡蛋给孩子喝,能暖胃祛寒止吐。
腰酸、腰痛肾虚、肾寒的人早上醒后躺在床上会感到明显的腰酸背痛,而疲劳和腰肌劳损造成的腰部疾病多在傍晚或晚上加重。以前我身体不好,寒湿很重的时候,早上醒来,不但双腿会麻木,腰更是酸痛,严重的时候整个脊椎都是痛的,根本没办法翻身。我就在床上先活动活动手脚,才能慢慢地翻身起床。后来我注意饮食的调节,忌掉一切寒凉的食物,再加上十几年来坚持每晚泡脚,腰痛现象就很少出现了。还有,就是要在每天的11~13点,也就是人体阳气最足的时候去搓心经,特别是肘关节内侧的少海穴要搓热,补肾的效果很好。从中午的11点到下午的19点,是〃心经…小肠经…膀胱经…肾经〃精气最旺盛的时候。在阳气最足的时候去刺激肾经的源头,也就是心经,就能有效地刺激四条长长的经络的运行。多数人少海的部位都不通,都会有痛感,就在少海穴的上下来回搓100下,再到腰部肾的部位上下搓热,这是补肾、暖肾的最有效方法,不但治疗腰、腿痛,还能治疗与肾有关的各种疾病,特别是妇科病和前列腺疾病。
第63节:读懂身体的“求救”信号(16)
背痛早晨起来经常感到背痛,同样是肾虚、肾寒造成的,并伴有血淤。有的人喜欢用刮痧、按摩的方法来治疗,但效果不明显,还会反复发作。这样的病人,除了坚持上面所介绍的对腰酸、腰痛的治疗方法外,还可以多吃温热的食物来活血,如麻辣火锅、羊肉等,血液畅通了,背痛自然就有消失的可能。
手指僵硬早晨醒来后手指头僵硬,活动不方便,那更是身体寒湿重的标志,同时也是因为身体虚弱,血少明显,血液循环差。按我前面所介绍的方法来补血、补肾、祛寒湿,就能治愈这种〃晨僵〃现象。
上面所举的这些例子,都是我们常常遇到的。有的人有其中的某种症状,有的人是几种症状同时都有。每一种情况都是在提醒你身体的寒湿重,血液少。只要及时地补血,祛寒湿,这些病症都会很快消失,自然就会拥有清晨醒来后全身的放松与舒适,就能头脑清醒、心情舒畅地过好每一天。
第64节:附录(1)
附录
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你应该知道的医界隐情和就医智慧
全科医生才是最好的医生
几年前,从未种过植物养过花的我买了一盆象征吉祥的金橘树,一两天给它浇一次水;还学着将鱼肠子埋在土里给它施肥。在我的精心护理下,这棵橘树结出了色彩鲜亮的小金橘;树叶也是绿油油的;很惹人喜爱。有时儿子想吃树上的果实;要很费劲才能拽下来。
有一天我买回一个喷水壶;儿子觉得好玩就一个劲的给橘树喷水;第二天又接着喷。当时我没在意;只是觉得水一下子浇多了;得歇几天再浇。可过了没几天,就发现小金橘上的光泽没了,再过几天就自动往下掉。我意识到这与上次儿子浇水多了有关;可又不知该怎么处理;只能等土干后再浇水;再施肥了。可半个月后,树叶也开始往下掉了。一个多月后;果子和树叶全都掉光了。
望着光秃秃的树枝;我突然想到现代医学给人看病时的方法;某种程度上好像对待一棵生病的桔树一样;如果来到医生的面前,医生会把叶子分一个科;果实分一个科;树枝分一个科;树干分一个科;树根又分一个科;每个科都在各自的角落里用各种放大镜、各种设备查找着与众不同的地方;再想尽各种方法来处理。而这些处理的方法包括给植物喷洒农药,或将那些看起来已干枯、干瘪的、影响观瞻的叶子、枝干切除。没人去过问植物的干枯是不是浇水不足,是不是施肥不够;没人过问植物生长的土壤是不是板结,是不是排泄不畅;没人关心是不是温度不够,植物没法生长,等等。
听起来十分可笑;可这确实是现代医学看病的状况。病人住进著名的医院;躺在高级病房上;守着最权威的专家教授;可有时还是找不到健康的出路。
比如一个心肌缺血的病人,医生会给你开一些扩张血管及活血的药来吃,可你一日三餐具体吃些什么他就不管了。如果你一边服用扩张血管的药,一边却又吃着寒凉属性收缩血管的食物,药物自然就不起作用,甚至还会加重病情。医生却不管这些,看看效果不行,或是加大药量,或是再换另一种药,或是几种药联合起来一起吃。可是如果你吃的是温热属性的食物,就会如同吃了一碗热乎乎的羊肉汤,全身从里到外地暖和和放松,可能就不需要吃扩张血管及活血的药,同样能起到治疗作用。如果你经常吃温热属性的食物,血管总处在放松及扩张的状态中,你的血管就不会收缩,你自然就不需要去吃任何的扩血管的药了。
排除掉意外伤害及急性传染病,各种慢性病真正的致病原因就是血液不足、经络不通或寒湿较重,可又有多少医生会关心你的一日三餐,又有多少医生会对你的日常饮食习惯、生活习惯去进行深入的了解并加以正确地指导呢?致病原因不去除,病又怎么能治好?
任何一种疾病的发生、发展都有因果关系,就像我在介绍手诊知识时所告诉大家的,一个人先天不足、后天营养不良以及缺乏锻炼等因素,是导致患病的根本原因。即使同处在一个污染严重的区域,有的人得血癌,有的人得哮喘,有的人得肝病,有的人肾脏出现问题,有的人患上鼻炎,有的人皮肤出现过敏,有的人则身体并没用出现明显的不适,也就是说在外因相同的情况下,是否生病,很大程度上取决于这个人先天及后天的身体素质,取决于这个人身体脏器的缺陷在哪里。首先患病的是身体虚弱的人,首先患病的部位是你发育不完善、功能不健全的那个脏器。所以治病的方法不是只针对每个人出现的不同症状上,而是重点放在提高病人整体的身体素质及对疾病的抵抗能力上。
人体内存在着很强的自我修复能力和自愈的能力,这个能力的开启必须是在保证适宜的温度、充足的血液、充足的睡眠的前提下才能启动。人体还是一个大药库,无需外在的各种药物,而开启这个药库之门的钥匙同样离不开适宜的温度,充足的血液。当有了充足的血液,血液中就具有了抗菌、消炎作用的最好的白细胞、淋巴细胞等;当胰腺血供充足,就能分泌出足够的胰岛素,就不需要各种替代药物的出现;当肝脏血液充足,就自然就能营养肝脏,代谢脂肪,那些保肝、护肝,降脂的药物就没了市场。如果我们的体内四季如春,我们的血管就不会硬化,血管就会年轻,各种心脑血管疾病就不会找上门,更用不着去吃那些预防动脉硬化、扩张血管的药物了。只有给全身各个脏器都吃饱、吃好,同时再给它们适宜的温度,人体内的潜能就能充分发挥调动起来,那带给我们的就是健康,就是轻松、潇洒地活到百岁。
第65节:附录(2)
人类对健康这一理想身体状态的需
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