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看着四名躺在地上的新兵，天狼大声喊道：“全都起来！”
谷智信和张一行解开身上的纱布，从地上站了起来；杨蜜和笛丽热巴也离开了冰凉的地面，站起来以后喘着粗气。
天狼指着身后的４００米跑道说道：“看到后面的跑道了吧，一分钟，去热身吧。”
“啊，又要跑啊！”笛丽热巴皱着眉，根本没想到又要跑步。
“还有５５秒，多说一句，就浪费一秒。”天狼黑着脸，对四名新兵扬了扬手里的秒表，四名新兵只能够大喊着冲上了跑道。
看着新兵冲出去以后，陈力行对天狼说道：“交叉训练吧。”
天狼点了点头说道：“回来就和山炮他们交换。”
跑道上，四名新兵嗷嗷的叫着，跟在他们后面的也在“呼哧呼哧”的喘着粗气，几名比较灵活的已经把身上的棉衣脱了下来，减少负重的同时，也能够更好的活动开身体。
跟着新兵一起训练，们的身体全都变得越来越好了。
第一百章 训练，还是训练（）
天狼带着四名新兵和山炮小组交换的时候，山炮和高伟正在踩人。
一只只满是泥土和草屑的手，从弹坑里爬出来，山炮和高伟的大脚丫子直接就踩在了手上，还不等手落下，弹坑里就传来一阵阵“呜呜”的叫声。
山炮小组的四名新兵再次被“忽悠”进了弹坑，山炮的实战理论得到初步验证，催泪弹往弹坑里一扔，四名新兵戴防毒面具的速度果然快了很多。
看到天狼和陈力行过来，高伟指了指自己的脚，又指了指弹坑，脸上带着明显的坏笑。
“高股长，你可真够坏的！”天狼笑着说了一句，两条腿却走到了弹坑的边上。
“我这都是为了新兵同志！”高伟看上去满脸严肃，一副正直的样子。
四名老兵分别守住弹坑的四周，弹坑里的四名新兵无论从哪个方向往上爬，都会被踩下去。
看着四个“一身正气”的老鸟，杨蜜和笛丽热巴他们四个人全都感觉到一阵凉意。
“看不见我们，看不见我们……！”笛丽热巴躲在谷智信的身后，小声的嘟囔着。
天狼看着站在一边准备训练的杨蜜四人说道：“杨蜜，你们四个也下去！”
“啊，班长，这下面都是催泪瓦斯，二姐他们还没上来呢。”杨蜜听到天狼的话以后，不由自主的后退了两步。
“杨蜜，快点下去！”
“唉，怕什么来什么，好可怜啊。”笛丽热巴撅着嘴，偷偷看向天狼的时候，满眼的哀怨。
杨蜜他们四名新兵最终是没有办法拒绝，只能够硬着头皮跳下了弹坑。
八名新兵全都挤在弹坑里，看着弹坑里的烟雾迅速减少，高伟笑问道：“你们还有催泪弹吗？”
“有！”陈力行从弹药袋里面掏出一枚催泪弹，用手指了指脚下的弹坑。
高伟点了点头，把自己剩下的一枚催泪弹也拿了出来。
“呜呜，班长，你们不能……！”
弹坑里传出来“呜呜”的叫喊声，因为隔着防毒面具，说话的声音显得沉闷，听上去显得有些模糊不清。
就在训练场上紧张忙碌的进行拍摄的时候，张焱正一个人坐在俱乐部里面看电影。
晚上要安排新兵们看一部很经典的电影，算是政治学习的任务。
特种兵不只是身体训练，还包括了文化学习和政治学习，每一名特种兵的政治背景都会经过严格的筛选和审查。
特种部队也有体能、战术很差的官兵，他们属于技术兵种。
如今的特种部队在已经不是刚成立那会“一条绳子一把刀”的天下了，也经历过机械化、摩托化的“机械化步兵”时代。
现在特种兵是信息化的，是陆海空三位一体的立体攻击与防御模式，在“科技强军”的思想下，真正称得上是“三栖全能精兵”的特种部队。
看着屏幕上熟悉的画面，张焱总是能够想起曾经的自己，按照现在的视角去看曾经的电影，更多的是一种情怀，一种勾起青春热血的东西。
“兹拉……兹拉，”对讲机里传出无线电特有的声音，然后就听到山炮的声音：“班长，你在哪？”
“难道拍摄结束了？”张焱心里想着新兵们那边的情况，拿起对讲机说道：“你们训练结束了？”
“结束了，我就是问问体能训练时间干点什么？”
听到山炮说训练结束了，张焱低头一看表，已经是下午４：０了，这才想起来自己原来已经看了一个小时的电影了。
“体能训练照旧，再练练蹲姿、马步冲拳。完毕！”
“收到，完毕！”
新兵们的下肢力量很弱，走路多了都显得有些摇摇晃晃，接触过以后，张焱才知道为什么明星都要助理了。
张焱放下对讲机，屏幕上的画面已经接近尾声，可是他已经没有心思去想曾经的日子。
训练场上，天狼已经带着新兵们换好衣服，开始跑圈热身，进行体能训练。
对于特种兵来说，体能是很重要的一大训练内容。
单兵作战深入敌后时，自身负荷武器弹药数量的多少，决定了战斗的持久性和输赢；徒步行军的持久力，无论是追击还是撤退，都需要良好的体能。
在龙炎大队人们常说，体能不好，如果哪天遇到贼，自己作为一名军人还跑不过贼，那可就丢人了！
跑道上，跟拍的全都脱了棉衣，双手紧紧的握着自己手里的摄像机，跟在新兵队伍的后面。
导演坐在帐篷里看着屏幕，心里却在想着其他事情。
剧组因为徐冬冬的事情要暂时停拍，那么其他人何去何从？剧组要怎么办呢？
“导演，吴制片来了，想要见您。”
“嗯？他怎么来了？”导演听到吴铭到来，先是一愣，然后才清醒过来。
看了一眼训练场上的新兵，导演才扭头对小刘问道：“他到哪了？”
“在大门口，被哨兵拦住了，哨兵让咱们去接人。”
“你去吧，把他带到这，告诉他我在忙拍摄。”
“是！”小刘放下手里的平板电脑，就朝着教导队门口跑去。
导演把注意力再次集中到新兵们的身上，至于剧组停拍的事情，正好可吴铭好好谈谈。
训练场上，天狼已经带着八名新兵完成了热身运动。
天狼看着微微冒汗的新兵们说道：“现在还冷吗？”
“不冷！”
“不冷就对了，好好锻炼体能，增强免疫力，以后你们就不是菜鸟了。”
“那是什么？”张一山一听不是菜鸟了，立刻笑了起来。
“菜鸟啊。”天狼很严肃的点了点头，换来新兵们的一阵白眼。
“好了，接下来，让山炮做示范，你们练练下肢肌肉。”
天狼说完，山炮就走到了一边，新兵们的注意力也全都放在了山炮的身上。
“大腿的肌肉决定了力量的爆发性，小腿的肌肉决定了你的动作是否灵活。咱们做最简单的动作，不需要器械，很简单哦。”
看着天狼的笑容，张歆怡的心里就开始嘀咕起来：“准没好事。”
果然，在新兵们的注视下，山炮一个“四平马”蹲在了地上，新兵们才知道原来是扎马步。
“你们看到了，就是扎马步，很简单，很实用。你们尽力往下蹲，倒不了就行。”
“听我口令，两腿打开，与肩同宽。”
天狼一边说着话，一边看着新兵们的动作，八名新兵全都打开了自己的双腿，身体往后蹲了下去。
“两臂伸直，把胳膊举起来！”八名新兵全都把胳膊举了起来。
天狼和山炮两个人开始围着新兵查看情况，以便纠正动作。
走到张一山身后的时候，天狼一脚踢在张一山的屁股上，张一身身子猛地往上一串，尖叫了一声。
“你这是拉屎呢？”天狼毫不客气的把张一山按下，让他蹲在了原位。
“杨蜜，你这是内八字，双腿打开，双脚也给我打开！”山炮站在杨蜜的身前，用脚猛地踢了两下杨蜜的脚，把她的步子给踢正了。
给新兵们纠正好动作以后，再看新兵，笛丽热巴和黄健祥已经有些撑不住，双腿渐渐地站了起来，胳膊也在发抖。
“笛丽热巴、黄健祥你们两个最好给我蹲下去，要不然就不是这么简单的扎马步了！”
天狼喊完以后，笛丽热巴和黄健祥的身体往下沉了一点。
第一百零一章 合理的叫锻炼（）
“接下来，马步冲拳，我喊一，就出右拳，收左拳；我喊二，就出左拳，收右拳。明白吗？”
“明白！”新兵们全都大声的喊着，声音里带着一种愤怒，听上去有些歇斯底里的感觉。
作为教官，要的就是这样的感觉，不破不立，新兵们不能突破自己的极限，永远都是菜鸟！
“记住，收拳的时候要将拳头收与身体一侧，肋骨的位置；出拳时，要做到快、准、狠，螺旋发力，腰马合一，把全身的力量打在一个点上，你们要想象你们的对面就是你们的敌人。”
天狼一边说，一边蹲下身子，自己“霍霍”的打了两拳。
“死狼，你要是站在我面前我肯定用力。”张歆怡盯着天狼，心里已经把天狼当成了“敌人。”
天狼看着新兵们盯着自己那愤怒的小眼神，心里冷笑一声，要的就是这个效果啊！
曾几何时，天狼也曾经站在操场上，盯着自己的班长，把他当成敌人，狠狠的出拳，现在想来，那也是套路。
“听我口令，马步冲拳！”
“一！”天狼大喊一声，站在新兵们的对面，“霍霍”的打了两拳。
“哈。”
“啊。”
新兵们喊着自己的声音，很不整齐，出拳看上去也是软踏踏的。
天狼听着新兵们乱喊，顿时火冒三丈，大声喊道：“你们他妈放羊呢！”
“中午吃的比谁都多，打个拳跟面条似的，你们这揍性能打碎一块豆腐吗？”
“让你们跟敌人打仗，就是给人家送菜。”
天狼骂了几句以后，也不再说话，和山炮交换了位置，一个人走到旁边看着去了。
山炮看着软踏踏的新兵们，也是感到一阵头疼，练武要有基础，基础打不牢，就像是一栋房子的地基不好，房子容易倒塌。
新兵们这段时间的训练对于整个军旅生涯来说，就是一个打地基的过程，从一个普通人，变成一名战士，转变的不止是外表，更重要的是内心。
尽管知道八名新兵拍摄完以后就会离开部队，可是山炮把这次协助拍摄的任务当成了一次磨砺，一次成长的经历。
未来未知，珍惜眼前的时光，做好手上的工作，无悔军旅。
“你们先站起来，休息一下吧。”
看着新兵们发抖的身体，山炮并没有继续训练，高度紧绷的神经一旦崩溃，这些菜鸟肯定会被打击的一蹶不振。
看到山炮的命令，站在一旁的天狼没有说什么，他和山炮是战友兄弟，这次协助拍摄任务，他就是那个唱红脸的。
山炮走到天狼的身边说道：“这些小菜鸟还不能操之过急。”
“我知道，就是太弱了，一直不敢操练。”天狼先是点了点头，说起操练以后，又摇了摇头。
“这是政治宣传任务，咱们完成任务就是了。”
“是啊，就是任务，咱们和他们是两个世界的人。”天狼叹了一口气，看着渐渐西沉的太阳，有些发愣。
山炮知道自己的兄弟没事，转身开始训练新兵。
“好了，都站好，身体下蹲！”
“腰部，腿部都要用力，腰马合一说的就是这两处的力量，你们听我口令，二十拳一组，做完三组休息一次。明白吗？”
“明白。”
“我听不见！”
“明白！”
训练场上回荡着新兵们的吼声，剧组的录音师不得不紧急调试录音设备，以免“失音。”
“打一拳，喊一声杀！”山炮蹲下身子，打了两拳，吼了两声，继续对新兵们说道：“当兵的，要有杀气，要不然白当个爷们儿了！”
“可是我娘们儿，呸呸呸，我是女的。”张歆怡自己小声的嘟囔了一句，被天狼的眼睛一瞪，赶紧闭上了嘴。
“一！”
“杀！”
“二！”
“杀！”
听着新兵们的吼声，山炮走上前去纠正了几次动作。
“当兵不习武，不算尽义务，武艺练不精，不算合格兵。你们是不是合格的兵！”
“是！”
新兵们转变的很快，声音里已经带着一股气势，打出来的拳�