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“我昨天抢到篮板了呀。”卢克回答道。
“你用的是贾森威廉姆斯的篮板方法吧。”比尔点破了卢克的篮板球方法，“你知道你这种篮板的弱点吗。”
“知道。”卢克低下了头。
“这是一种非常好的抢篮板的办法，但是许多人不会这样去抢篮板，为什么？因为这种方法对体力的要求特别高，如果有一天你的体能全部耗尽的话，那你在nba也就找不到自己的位置了。这就是为什么贾森在被马布里撞到后，退役的原因！”比尔说道。“而今天，我就来教你最正确的抢篮板方法。”接着比尔就开始讲解篮板技术。
“抢篮板在篮球比赛中至关重要，经常能左右比赛的胜利，不管是前场篮板、后场篮板，进攻篮板还是防守篮板，都要积极拼抢，即使没有身高优势，掌握抢篮板的技巧也是很有用的。在抢篮板时，卡位非常主要的。在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击人或者推人犯规。然后是意识。当有人投篮时，不管对手还是队友，要提前判断篮球的运行路线，以及砸到篮板或篮筐后弹出的路线。这就需要平时多积累经验，要看篮球运行的弧度和速度，一般来说篮球弧度高、速度慢，如果弹筐而出就比较近；；篮球运行弧度低，速度快，弹筐而出就很远。因此要做好预判，判断好篮球运行路线有助于提高抢篮板的成功率。然后是把握起跳时机。如果跳早了，篮球还没有下落，或者还在篮筐上弹着，就抢不到篮板了；如果跳晚了，篮板就成别人的了。因此要选择合适的时机起跳，就是篮球刚脱离篮筐或篮板，处于下落过程中时就立即起跳抢篮板。
抢篮板时，我们都知道要跳的越高越好，但其实跳的远也很重要，这样能帮助弹跳欠佳的你冲抢篮板，当看好篮球运行路线后，准备抢篮板时，迅速跑动，然后一个斜线向上起跳，因为有助跑，所以很可能在对方头顶抢走篮板！如果可以，可以尝试一下拨球。就像你在与奥尼尔争抢篮板球时一样。拨球是比较容易掌握的抢篮板技巧，一般来说，单手起跳肯定比你双手起跳要高，因此如果和对手有身高差距，但是你又无法单手抓篮板，这时可以单手跳起奋力把球往自己的方向上拨一下，让篮球改变方向，增加别人抢篮板的难度，这时你立即二次起跳，就能抢到篮板了。”比尔一边说着，一边给卢克做示范。
“这是一般的抢篮板的方法，但是遇到一些人就不能用了。”比尔接着说。
“是谁啊？”卢克有些好奇。
“他们是。。。”
第六十四章篮板训练（下）（）
“他们是谁我先不告诉你。先来看一看你的篮板能力。”比尔说道，“泰勒，来！”
“来了！”小泰勒穿着阿伦的球衣出现在了这个球场上。
“来，你来投球，我和你哥比赛抢篮板。”比尔直接把球传给了泰勒。
泰勒运着球，然后轻松投出，但是球高高弹起。
比尔死死地卡住了卢克。卢克想凭借力量将比尔推开，但是没能成功。接着就是比尔腾空而起，抢下了篮板。
“这是我教你的第一步，学会卡位，有了好的位置。你就有了成功的一半。”比尔拿着球说道。“再来。”说着，把球又传回个泰勒。
泰勒再次投篮，卢克这次学聪明了，绕前卡位，以他现在的力量完全挡住了比尔，但是这次篮板球又被比尔抢到了。
“这是第二点。不要一味地要位、卡位，要用力量的同时，体现出灵活，还有就是对球路的判断。”比尔说道。“再来！”
这次卢克注意到了卡位的力量和灵活性，但是球还是被比尔跳走了，但是这次是挑球。
“这就是第三点，不要以为自己占尽了地利和天时就可以抢到篮板了，有些人挑球非常好的，这是非常值得注意的！再来。”比尔说道。
最后这次卢克做好了一切，防住了比尔，卡住了位置，只需要球高高弹起之后抢下来就行了。但是这次卢克依旧没有抢到。
为什么？因为球进了。篮，卢克做的努力全白费了。
“这是最后一点。最后这点是什么？”比尔顿了顿，接着说，“当然就是篮球意识，拉里伯德的身体素质并不强，但是他的篮板球平均每场比赛居然有10个，为什么？就是因为他的意识非常好，知道在什么地方抢篮板，什么地方为队友制造机会。什么球队友一定投得进。”
说到这里，卢克接话了，“老爸，你怎么知道得这么多？”
“那是当然，”比尔说道，“我可是篮板王。”
卢克现在才想起比尔在1976－1977赛季以场均14。4个篮板的成绩得到了当年的篮板王。
想完了，卢克就开始认真的练习抢篮板了。
刚开始的时候真的像一个新手一样，基本上每次都是比尔抢到；但是逐渐地，不知是比尔体力下降了，还是卢克实力提升了，卢克逐渐抢到了一些篮板，到了最后几乎每次都是卢克抢到了，比尔连挑球的机会都没有。
“休，休，休息一会。”比尔累的不行了，一屁股坐在了地上。
看着泰勒也不太好受，卢克说“好吧。”
“喝点水。”卢克从家中拿出来几瓶矿泉水，丢了一瓶给比尔。
“老爸，你刚才说的用这些常规方法对他们无效有哪些人啊。”卢克说。
“你真想知道？”比尔问道。
卢克点点头。
“好吧，我来告诉你。”比尔拉过泰勒坐下，说道，“不过，他们大多数都不在nba了。”
“远古时代的那些人我就不说了。‘天勾’贾巴尔是其中之一。他的手臂太长了。然后是摩西马龙，力量强，防守强，跳得高，你很难与他争抢。查尔斯巴克利，屁股太大，他一撅，你站都站不稳，怎么抢篮板。比尔兰比尔，小动作太多了，让人防不胜防。卡尔马龙，铁肘会击穿你的胸膛；贾森威廉姆斯，他是‘跑板’（我喜欢这样叫，因为他的动作需要移动起来，要跑起来），很难防守。最后，丹尼斯罗德曼，这家伙最难防守，他本身防守就好，弹跳非常好，虽然不高，但是弹速快，可以不间断地起跳十几次（一般人几次就很不行了，虽然男人不能说不行，但是是真不行了），意识好，敢抢敢拼。几乎没人敢于他抢篮板。至于像奥拉朱旺，大猩猩尤因，海军上将罗宾逊，奥尼尔，小奥尼尔，加内特，邓肯，都是可以与其篮板的，但是你的身体要足够好，这是基础，也是诀窍。”
“嗯。”卢克回答道。
“不过现在他们大多数都退役了，没退役都老了，连罗德曼都找不到活干了。这个时代只剩下奥尼尔还是巅峰，韦伯和邓肯都在成长。这个时代没有真正好的篮板手了。。。”比尔哀叹道。
“等等！你刚才说罗德曼失业了吗？”卢克激动道。
“对啊，他今年3月8日的时候对小牛队新老板库班大放厥词，盛怒的老板将其从小牛队轰了出去，罗德曼结束了他的nba旅程。不是吗？”比尔倒出心中的资料。
“真的吗？”卢克激动的问道。
“当然是真的。我会在这些事情上骗你吗？”比尔说。
“耶！”卢克呐喊道。
丹尼斯罗德曼，全联盟都无人敢侧视的篮板手，有他在，相当于内线加上了一道大闸。想进攻的人都要想一想是否有这个能力。如果有了他，再加上大本，对付奥尼尔的希望有多上了一层。赶紧告诉拉里。这是卢克现在唯一的想法。
“我知道你要干什么，卢克。”比尔说，“你是想告诉拉里要签下罗德曼对吧。”
卢克点点头。
“那是不太现实的。”比尔给卢克泼了一盆冷水。
“为什么？”卢克问道。
“你知道为什么罗德曼没有工作了吗？就是因为顶撞老板，缺席训练，不守规矩造成的。而拉里是一个纯正的学院派教练，对手下的要求很高，阿伦已经让很头疼了，再让罗德曼去，兹兹。。。”比尔说道。
说到这里，卢克真的冷静下来了。比尔说的没错。拉里对阿伦就已经很不满意了，如果罗德曼加入的话，不知道要乱成什么样。
“所以当务之急是你自己练好篮板能力。发挥出更多的能力。”比尔说。
“那来吧，继续练习！”卢克说道。
“好吧，我这把老骨头在陪你折腾折腾。”比尔也站了起来。“来吧泰勒。”
“我投了哟。”
地板上的兹兹声又开始响起了。
第六十五章回到费城（）
当比尔他们准备休息的时候，时间已经到了友上传准备吃午饭了。
艾丽莎也起来了。一身睡衣装坐在沙发上看电视，差点让卢克喷鼻血。
“回来了吗？那就吃饭吧。”这是苏珊。
吃饭之后，卢克说：“下午我可能就要回费城了。”
“为什么？“艾丽莎说。
“明天就要训练了，今天的回去收拾一下。”卢克说道。“我已经有好久没有回去了，再不收拾都要积灰了。”
“好吧，那你等我一下。。”艾丽莎站起身来，说“我也要去。”
“你为什么要去？”卢克奇怪了。
“我是你的女朋友，我为什么不能进去？”艾丽莎说“难道有什么不可告人的秘密？还是金屋藏娇了？还是有其他什么人？”
“当当然没有。怎么可能会有人在我那个又小又窄的公寓里面。”卢克说道。
“那就没什么了。”艾丽莎转身走上了楼，说，“我去准备一下。你等我。”
下午三点了。
“喂，你还没好吗？”卢克朝楼上喊道。“到三点了，还不准备走吗？再不走就要吃晚饭了！”
“来了来了。”艾丽莎一边拖着一个手提箱出来了。
“你这是干什么？要搬家吗？”卢克指着那个手提箱说。
“当然，我要搬过去看着你，免得你去找其他女人。”艾丽莎说道。
“喂喂喂，你不用上班了吗？你是演员呐，不是要演戏吗？”卢克提出了疑问。
“现在没什么可演的了。也才上映不久，没什么事可做。反正现在也想休息一下，就去你那里住一下，就当是旅行了。”艾丽莎说。
“可是。。。”卢克还想说什么。
“不要再说了，你一个大男人扭扭捏捏的干什么？我一个女孩子都没说什么。住在一起算是便宜你了。走了！”艾丽莎拖着箱子和卢克就往外面走。
“再见！”苏珊和比尔都在门口招呼道。“常回来看看啊！”
“希望他们有一个好结果。“这是比尔悄悄说的话。
下午五点，费城国际机场。一个带着墨镜的女孩拖着箱子和一个男人走了出来。
“接下来就看你的了。你的车呢？”艾丽莎把卢克从后面揪出来。
“我怎么可能会有车？我现在可是一个穷光蛋啊。”卢克说道。
“什么？没车？你现在不是很出名吗？怎么可能没钱。”艾丽莎说。
“可我就是没钱啊。现在就只有100万美元的年薪，还要上缴一部分（据说每年nba的球员们都会上交一部分钱给联盟，好像是帮助那些没有稳定工作的球员，也不知道是不是真的），还要交房租。怎么会有钱？”卢克说道。
“你没有签其他合同吗？比如球衣，球鞋什么的。”艾丽莎举例道。
“怎么可能，我只是一个没有选秀的新秀，拿的是底薪，有没有经纪人，怎么会有这些合同！”卢克说道。
“真的没有！”艾丽莎不信。
“确实没有！”卢克回答。
“你确定一定以及肯定？”“我不否认否决以及否定。”
“那好吧，先回你家，再说其他。出租车！”艾丽莎说道。
坐上了出租车，回到了卢克的公寓，卢克终于坐下来了。
艾丽莎直接开始摆弄她的东西。卢克擦了把冷汗，幸好当初租的是两居室，不然现在他只能住客厅里了（总不能让人家女孩子住客厅吧）。
“先去洗个澡，再来吃饭。”艾丽莎指挥道。
“你会做饭？”卢克说道。
“怎么？看不起我？”艾丽莎说。
“那你做吧，我去洗澡。”卢克说。
“你。。。”艾丽莎不知道说什么了。
“看你这个样子都不会做，还是我来吧。”卢克决定了。
“哼。”艾丽莎一个人拿着浴衣去了浴室。