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倪习点了点头，道：“一般来讲，蔬菜都是有利于减肥的，所以我们就随便买一些好了。”
说完，倪习买了一些新鲜的青菜、芹菜和几根黄瓜，然后又买了用于调味的姜、葱、蒜以及香菜。
接着倪习又带着蓝月来到鲜肉区，道：“你喜欢吃什么肉？”
“还可以吃肉啊？”蓝月讶然。
“你减肥经验这么丰富，不会认为减肥就不能吃肉吧？吃肉摄取的是蛋白质又不是脂肪，你怕什么？”倪习反问道。
倪习所说的这些蓝月自然知道，只是在她想来，倪习直播帮她减肥，必然要有一个立竿见影的效果，如此一来，饮食上的控制就必然严苛，比如说不准吃肉，每吨只能吃那么一点点蔬菜、水果之类的。哪曾想，倪习竟然完全没有在这方面进行控制的意思。
想起之前倪习在家中哄她吃面包的事，蓝月又赌起了气，脸上肥肉颤动着道：“猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭鱼肉我都喜欢吃！”
“都喜欢吃啊，果然是个吃货。”倪习似乎并不意外，摸了摸下巴后接着道：“既然都喜欢吃，那我们就一天换一样，挨个吃。今天中午就来个排骨汤加芹菜炒肉丝吧，晚上就来一条红烧鲳鱼，怎么样？”
原本跟倪习斗气的蓝月听到这些，立马忍不住咽起了口水，忙不迭地点头道：“行行，就吃这些。”
倪习一笑，当即在鲜肉区转了圈，买了几根上好的排骨，又去水产区买了一条鲜活的鲳鱼。排骨是让老板剁好段的，鲳鱼则因为是晚上用，所以要带回去放水里养着。
再接着，倪习去副食品去买了些土鸡蛋、豆筋之类的，又回到蔬菜区买了玉米和胡萝卜准备用以煲汤。
就这样，倪习带着蓝月在菜市场转悠了半小时，才两手提了几个袋子出来。
等倪习再带着蓝月回到蓝月家中时，已经是接近11点了。
看倪习将买回来食材分门别类放入冰箱中，唯独留下那些排骨以及玉米、胡萝卜、姜几样食材，又从厨房里翻出了一个用于煲汤的陶瓷电炖锅，一副准备煲排骨汤的样子，蓝月终于忍不住了。
她可是请倪习来帮她减肥的呀，怎么这一上午两人全围着吃在打转呢？
深吸了口气，鼓足勇气，蓝月道：“倪大，我是不是应该做些运动减肥啊？”
言下之意很明白减肥是要靠运动的，而不是吃吃吃。
“哦，”倪习很随意的应了声，摆摆手道：“你运动吧。”
“我怎么运动啊？”蓝月有些委屈的道。
“你以前减肥都怎么运动啊？”倪习扭头问。
蓝月微微皱眉，然后扳着手指头道：“跑步、跳绳、游泳、甩呼啦圈、做健美操，嗯，基本就这几样吧。”
“你上一次甩呼啦圈是什么时候？”倪习问道。
“大概五年前吧。”蓝月想了想道。
倪习瞅着蓝月圆滚滚的腰，笑道：“你觉得自己现在还甩得了呼啦圈吗？”
蓝月顺着倪习的目光看向自己的腰，不由满脸尴尬，痛苦地道：“甩不了。”
“你上次游泳是什么时候？”倪习又问。
“大概四年前吧。”蓝月皱眉道。
倪习瞅着蓝月的大肚子，笑道：“你觉得自己现在下游泳池会不会直接沉下去？”
蓝月不说话，像是默认了。
“你上次跑步、跳绳是什么时候？”倪习冷酷的再次问道。
“三年前。”蓝月几乎不想回答倪习的问题了。
她想逃。
倪习却过来围着她转了两圈，瞅着她肥胖的体形毫不留情地道：“你现在走几步都喘得不行，跑起来怕是会出人命吧？至于说跳绳，估计你能勉强跳一两下，但我不建议你跳。”
“为什么？”蓝月忍不住问。
“很简单，我怕楼下以为发地震。”倪习淡淡的道。
被倪习用这么狠辣的语言毫不留情的连续打击，蓝月终于崩溃了。说到底，她以前都是自己宅在家中不与外人接触，纵然是很胖，也没谁会如此的嘲讽、奚落她。
所以，哪怕倪习所说的都是事实，她一时间也接受不了。
作为一个曾经成功的女子，蓝月骨子里还是要强的，所以她没有哭，而是扬起满是肥肉的脸，红着脸冲倪习大喊道：“像你说的，我这运动不能做，那运动也不能做，那到底什么运动是我能做的？我是不是不该减肥，应该去死？！”
直播间的观众瞧见这一幕，弹幕瞬间就刷爆了
“我去，终于爆发了！”
“倪大嘴太毒，我都受不了啊。”
“扎心了，我的女神。”
“直播第一天就吵架真的好么？”
“目标大怒解约，《我们要逆袭》第二季直播结束！”
“倪大膨胀了吧？玩脱了吧？”
“一言不合就大吵。”
“倪大，你这到底是要干嘛？”
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第70章 意志力光环
面对蓝月的悲愤与爆发，倪习仍旧是一脸淡淡的甚至是看起来有些欠揍的无所谓表情。他从蓝月的厨房中翻出一个热水壶，边接水边道：“谁说你什么运动都不能做了？不是还有一个可以做嘛。”
听到这话，爆发中的蓝月一下子愣住了，满脸的悲愤变为疑惑。
还有一个运动可以做？
难道是健美操？
“做健美操呀，美女。”不用蓝月问，倪习就直接说了出来，还摇着头，一副“你怎么连这都想不到”的表情。
听到倪习的确认，蓝月再次愣住了，甚至连数万观看直播的观众都愣住了。
做健美操？
是的，这件事本身没什么问题。
可是让一个体重250斤的超级胖妞做健美操，而且还是在直播中，真的好吗？
回过神来，蓝月之前的悲愤、怒气已经全部溃散，傻不愣登地问：“倪大我真做健美操啊？”
“不真做还假做啊？”倪习抬起眉头，然后噼里啪啦得道：“你不会做健美操还要让我教吧？我正忙着给你做午饭啊，没看到？再说了，你以前既然用健美操减肥过，应该会的吧？如果时间太长忘了，你可以把手机打开找个视频跟着学啊。还有什么需要问的吗？”
“没没了。”蓝月几乎给倪习说得不敢说话了。
于是，倪习挥了挥手，示意蓝月去做健美操，而自己则忙着处理起食材来。
蓝月拿出了手机，看样子是真准备像倪习所说的找个视频跟着学做健美操了。
直播间
“居然真的要做健美操0。0。”
“这女神做健美操的画面肯定很美。”
“画面太美，我不敢想象。”
“不用想，等会儿就看到了。”
“还是觉得倪大不是来帮人减肥，而是来逗比的。”
就在直播间观众们的弹幕议论中，蓝月终于找好了视频，站在客厅空地上跟着视频跳起健美操来。
“深呼吸踏步第一个动作，手臂向上，一二三四”
伴随着极负节奏感音乐声响起，蓝月跟着视频中美女教练的口令甩动了全身的肥肉。
恰好这是倪习要等水烧开，便回头看了起来，一边看一边暗自感叹：真是肉浪翻滚啊。
接着，他就将美容光环和美体光环都加持在了蓝月身上。
美容光环和美体光环的综合效果倪习不仅在倪二狗身上试验过，自己还亲身体会过，效果那是杠杠的。
比如说倪二狗，从一条几乎剃光了毛的丑陋流浪狗，变成如今皮毛油光水滑，看着既威风又无比亮眼的田园犬。
又比如说倪习自己，这两个月从来没锻炼什么，可当初上班时吃喝出来的啤酒肚却不见了，身上肌肉线条也日渐明显和富有美感，至于面部虽然没多大改变，可看着却比原先帅气多了，几乎可以冒充小鲜肉。
就这，还是在一个多月的过程中，倪习和倪二狗分享美容光环和美体光环的结果。如果是一天24小时都将美体光环放在一个人身上，那么效果必然更加显著。
所以，在倪习看来帮助蓝月减肥真不是什么困难。
真正的困难在于，怎么通过这一季的直播帮助蓝月回复昔日的女神范儿和人气，甚至是更进一步成为粉丝上千万的大女神。
等水烧开后，处理好食材，将排骨汤煲上后，倪习的念头便进入系统商店瞅起那些如今可以兑换的光环来。
从倪二狗在狗狗全运会上取得打破以往十项全能记录的成绩一举夺冠，事情经过一个多星期的发酵，影响，认识倪习的人越来越多，终于让他积累的系统积分超过100万！
在如今系统商店的商品中，价位为100万系统积分的有情商光环、存在感光环、意志力光环、自信心光环、敏感度光环、勇气光环这6个。这些光环的功能和效果各不相同，所以选择哪个还需要好好考虑一番。
其中，除了存在感光环和敏感度光环倪习有些把握不定之外，剩下四种光环的功能从名字就大概能推测出来。按理来说，以蓝月如今的状态，无论是增强自信心还是提升勇气，都对改变她的心理状态有直接帮助。可是一番考虑之后，倪习最终却选择了意志力光环。
倪习觉得，意志力这个东西，是诸多心理素质的根本。拥有强大的意志力，就相当于拥有了坚固的基础。
而当倪习花掉100万系统积分，兑换出意志力光环，看到系统给出的商品功效介绍后，更加确定自己的选择没有错。
意志力光环：将光环加持在目标头部，目标的意志力将会渐渐增强，增强的程度在20％至40％之间（永久）。另外，如果将本光环加持在目标的臀部时，目标的意志力将瞬间降低30％（非永久）。
意志力人内在的最高领袖，是我们的全部精神生活，是各种指令的发布者，引导着我们行为的方方面面。因此，拥有强大意志力的好处可想而知。所以，请庆幸你拥有这个光环吧！
看完系统对意志力光环的介绍，倪习几乎想立马先加持在自己身上一个月试试。可考虑到现在蓝月比他更加需要意志力光环，而且这个光环本就属于他，也跑不了，倪习还是将其加持在了蓝月的头上。
不仅如此，倪习想了想，干脆连智商光环都加持在蓝月头上。
这样一来，蓝月一个人身上就加持了美容、美体、智商、意志力共四个光环，哪怕这些光环都是要慢慢见效的，这一瞬间蓝月也感觉有些不一样了。
原本，她还在纠结这自己做健美操是不是特别难看，倪习是不是在偷偷取笑她，观看直播的数万观众是不是正在弹幕嘲笑甚至是侮辱她。
可忽然间，她就心里只剩下了了一个念头减肥！恢复以前的体形和样子，甚至是变得更美！
在这个唯一念头的支持下，蓝月甚至觉得自己学起视频中健美操来都快了不少。
不过，250斤的肉不是说减掉就能减掉的，就好像一个沉重的包袱压在她身上。所以，哪怕她信念坚定，跟着视频做了一会儿健美操后也累得汗如雨下，全身湿透。
此时，蓝月感觉全身都像灌了铅似的，每动一下都要付出全部的力气，辛苦之极。但她没有放弃，哪怕是动作慢，也一个接一个的做着健美操。
于是，在小智有意控制的直播间镜头下，数万观众都可以看到，汗水如一条条细小的溪流从蓝月身上留下来，渐渐在蓝月身下汇成一汪水，越来越大
直播间
“哇，好多水啊。”
“别误导小朋友，这都是汗水！”
“楼下等会儿该认为发大水了（大笑表情）。”
“忽然觉得这胖妞也不那么丑了。”
“这么累还练？666”
“这都特么是被倪大刺激的么？”
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第71章 神说，要有光
看蓝月衣服全部湿透，里面穿着的小**都无所遁形了，喘气也粗得跟条牛一样，倪习忙道：“行了行了，过犹不及，上午练到这里就可以了。”
倪习一开口，蓝月的专注仿佛被破坏，在加上她确实到了极限，便听话的停了下来。
什么也没说，蓝月穿着粗气就想往沙发上躺去。
“别躺啊，这一躺你刚才的锻炼效果就要打折扣了。”倪习喊道。
蓝月虽然累极了，闻声还是控制着没躺下来，扭头看向倪习，喘着气问道：“不躺着我做什么？”
“过来看着我做饭吧。”倪习道。
“啊？”蓝月立马意识到倪习所说的不是件好差事，忍不住道：“我这么�